以明語
“吐槽”再多遍父母的“不是”，我們仍然不快樂，因爲我們無法改變過去、改變父母。
但是我們可以改變自己。改變自己，不是要你否認傷害，也不是要做一些“不成熟的原諒”，而是要把內心的傷痕“外化”掉。一旦你做到了這一點，你將釋放自我、破檻而出。
同時，你也成功打斷了原生家庭不幸的因果鏈，你不僅拯救了自己，更保護了你的孩子不再遭受“毒害”。
學習如何重建那個原本就應該積極、自信的自我——這是以明在“親密”關係第二期想要和你們一起做的事情。
吾將漁，君胡不至。
主講嘉賓
-- 劉俊娉 --
國家二級心理諮詢師，
專注青少年心理健康教育領域的教學、諮詢與研究
本期書籍
《原生家庭：如何修補自己的性格缺陷》
【美】蘇珊·福沃德博士 克雷格·巴克 著
黃姝 王婷 譯
北京時代華文書局出版
《原生家庭：如何修補自己的性格缺陷》是一部家庭心理療傷經典之作。
蘇珊·福沃德博士根據工作中接觸到的大量真實素材，分析了不健康的原生家庭是如何傷害子女，並持續影響子女成年後的生活。
本書分爲兩部分，第一部分闡述了“有毒”的家庭行爲模式，第二部分則提供了療愈的策略和方法。本書的難能可貴之處在於，作者的主旨並不在於控訴父母，而在於傳授具體的對策，使那些受過或仍在承受父母傷害的人們獲得勇氣和力量，從與父母的負面關係模式中解脫，恢復自信和力量，得到自由和幸福。
書籍選抄
l “有毒的父母對孩子持有的往往是自我中心和利己的觀念。他們會認爲：無論怎樣，孩子都要尊敬父母；凡事必須按我說的做，否則就是錯的；孩子就應該安安靜靜地待在那兒。這種觀念正是這些父母的有毒行爲產生的土壤。
l “有毒的家庭體系就像高速公路上的連環追尾，其惡劣影響會代代相傳。這個體系並非你的父母所發明，而是從先輩那裏繼承的一整套逐漸累積而成的感受、規則、交流、觀念。”
l “當你把父母的感受當作你大部分人生決定的基礎時，你正在放棄自己的自由選擇權。如果在你心中，父母的感受永遠佔首位，那麼你的人生也將由他們駕馭。”
l “消除父母對你造成的負面影響是一個循序漸進的過程。但是最終你內心的力量將得以釋放，你隱藏多年的自我亦會得到解放，你將找回自己本應成爲的那個富有愛心的、獨一無二的人。”
l “你身上本就具備改變子女命運的力量。當你向孩子道歉時，你也是在教會他們相信自己的感覺和認知。當你自己從內疚、自我仇視和憤怒的家庭遺毒中解脫出來的時候，你也解救了自己的子女。”
主講提綱
l 作者與背景介紹
l 書籍介紹——如何識別有毒的家庭行爲模式並實現自我成長
l 在中國文化背景下理解原生家庭對個體的影響
本期茶品
伯韻滇紅金毫臻選雲南臨滄鳳慶地區的鳳慶大葉種之一芽一葉，經標準滇紅工夫之工藝精製而成。幹茶外形緊直挺拔，金毫豐盈；湯色橙紅明亮，入口稠滑甜柔，不苦不澀，濃淡適宜；葉底明亮紅銅色，嫩勻柔軟。
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