我們常常會聽一些人說自己有很強烈的自卑感，因爲沒有像別人一樣好的家庭背景，沒有出色的履歷，所以我纔不如別人，但其實這是自卑情結而不是所謂的“自卑感”。
在以上這個“因爲...所以才...”的邏輯下，大多數人會開始給自己找藉口，覺得自己如果我有像別人一樣好的家庭背景，出色的履歷，也肯定就很厲害，但倘若你仔細想想，如果你真的有這樣的背景，你就一定能成功嗎？
我有一個好朋友，前段時間很替她擔憂，學歷跟別人無法比，專業也不太對口，本身優勢也不多，一張簡歷很難有什麼太大的亮點，但其實這些都不是我最擔憂的，我最擔憂的，是她的狀態，渾然不知般沉浸在娛樂中。當我苦口婆心勸她時，她告訴我：自己不知道從什麼時候開始，不想努力了，累了，或許是因爲中考沒考好，高考依舊失敗吧，很自卑，我覺得一切都不如別人，也覺得一切的努力都一分不值，我看着你好就好，你替我向前衝吧，請原諒我的自私。
我看完消息很氣憤，拒不接受她的道歉，我告訴她，你就是爲了讓自己不努力找藉口，把過去的失敗當作擋箭牌，只想原地不動地尋求安穩，但你終究無法逃避現實，你的盾牌也遲早會被現實擊碎，與其不久後的將來狼狽不堪，不如現在就勇敢走出來，接納自己的自卑感，摒棄自己的自卑情結。
我很欣慰她最終做出了改變，但我是想通過上邊這個例子，說明這兩個概念。因爲過去的種種失敗，認爲自己即使做出改變也無濟於事，選擇安於現狀，就是所謂的自卑情結。而擁有自卑感的人卻不一樣，即使自己在別人眼中已經很優秀了，卻依舊覺得自己不如大神。雖然會自卑，但更多的是想進步，想做得跟大神一樣好，甚至比他更好，而不是固步自封，所以適當的自卑也是有好處的。
所以，你是屬於哪一種呢？