所謂“習慣”是指長時間養成的不易改變的行爲動作、生活方式、社會風尚等。我們可以用兩個詞來說明習慣，一個是自然而然（不需要別人的催促就能自動觸發某一行爲），另一個是習以爲常（常常做某種事情就覺得很平常了，比如每天的刷牙洗臉）。
在《習慣的力量》一書中舉了一個名叫尤金（Engene）的老先生的案例：
尤金患了失憶症，除了丟失以前的記憶，他對所有新事物的記憶也不會超過3-5分鐘。他忘記了自己的妻女；每次見別人都需要再做一次自我介紹；回到住了十幾年的家中也會認爲自己住進了新房子；人生對於尤金先生就如同嶄新一般，但是腦神經科醫生卻發現了一些很意外的事情。他們曾對尤金做過一個實驗，要求尤金畫出家中的簡單地圖，可是尤金說他不能記得家中浴室、廚房分別在哪裏。稍後，在實驗人員做筆記的間隙，尤金起初安靜地坐在沙發上等待，接着就起身到了浴室洗手，再走到廚房拿東西喫，最後又回到了沙發上。雖然尤金不記得方位，但是他腦中保留的習慣，仍然能夠帶他走到家中的浴室或者廚房。
這就是習慣的力量！
爲什麼我們的孩子養不成良好的習慣呢？這是因爲我們存在一些誤區。
首先，平時我們對孩子的要求不夠明確。你是否每天都在唸叨要好好學習啊、寫作業的時候認真點……其實這些話除了招孩子煩外，沒有一點用處，因爲你沒有告訴孩子具體應該怎麼做。怎樣算好好學習？怎麼寫作業算認真？孩子心裏並不知道。就像在疫情期間，我們每天囑咐孩子“把手洗乾淨”，但是怎麼算洗乾淨了，孩子並不知道。
我想起幾米老師的漫畫書《我的錯，都是大人的錯》，這的確是我們錯了，我們給孩子的規則不夠明確。
其次，我們對孩子太溺愛了。一提起溺愛，我就想起了這個事件：一對母女去逛商場買手機，女兒對專櫃裏的一款手機很喜歡，執意讓母親給她買下來。因家中經濟條件不好，母親多次勸說女兒挑選其他品牌的手機，都遭到了女兒的拒絕。無奈之下，她只能當衆給女兒下跪。我們不能對孩子無限制的遷就！
第三，父親在家中參與教育孩子的時間較少。
第四，家長沒有做好表率。如果一個家中，父親每天拿手機打遊戲、刷抖音快手，母親每天都在追電視劇或打麻將，孩子怎麼可能回到家去看書呢？家長好好學習，孩子才能天天向上！
第五，規則不一致。家裏對孩子教育的規則不一致，比方說：媽媽擔心孩子長蛀牙，不讓他喫糖，爸爸卻經常偷偷地買糖給他喫。到了爺爺奶奶家，規則又變了。這樣怎麼能養成良好習慣呢？
第六，不能堅持到底。還記得挖水井的故事嗎？
那我們具體應該從哪些方面着手培養孩子的習慣呢？
首先，規則要明確。我們經常說孩子要好好學習，到底怎麼算好好學習呢？是把今天的完成就可以了？還是每次考試都考100分纔算？這個需要和孩子溝通好。還有，我們不要籠統地說把手洗乾淨，而是告訴他“七步洗手法”是怎麼洗手的，按照步驟洗完就說明手洗乾淨了。
其次，規則一致。家裏的爸爸媽媽、爺爺奶奶要達成一致的目標，要採用一致的方法，共同幫助孩子養成良好的習慣。
第三，適當獎懲。獎懲時我們要注意：①要與問題有相關性，比如：孩子如果因爲玩手機，沒有完成作業，就要限制他玩手機的時間，而不是打、罵或不讓喫飯。②要讓他面對規則，承擔責任。比如：關於早上不起牀，遲到的問題。我們該叫起牀的時候叫了，還不起牀，就讓他遲到，到學校老師會懲罰他，讓他自己去面對，去承擔責任，這樣他就知道應該早起了。不要把所有問題都攬到自己身上。
第四，長期堅持。堅持的作用就不用細說了，我舉一個德國小學的事例。學校給家長定的手冊，每天從學校接孩子要問孩子兩個問題，一是你今天干了什麼，二是你明天需要幹什麼。第一個問題是引導孩子對今天的總結及複習，第二個問題是培養孩子對明天要做的事能提前預習和計劃。長期堅持問這兩個問題，孩子的變化是驚人的。
我們要從小做起，養成微習慣；從家庭做起，用環境培育習慣！
英國哲學家培根說：“習慣真是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人的一生。因此，人從幼年起就應該通過教育培養一種良好的習慣。”