近日，河北承德避暑山庄内，一名78岁的大爷热身过后跳入热河泉内冬泳，上岸后又在雪地赤身打滚。工作人员为保护老人生命安全，将其移交派出所处理。
先不说大爷此举违反了景区保护条例，有一点可以肯定，敢于做出这般壮举的人，身体素质绝非一般。冰天雪地，穿着棉服都不一定暖和，谁还敢赤身在雪地里打滚，想想都浑身哆嗦。
郑州有位94岁的“煎饼奶奶”曾一度在网上爆红。这位老奶奶每天不仅要摆摊卖煎饼，而且是在每天半夜12点到次日 凌晨5点。收摊之后还要到农贸市场购买食材。
这个时间段，这样的辛苦活儿，身体强健的年轻人也是很难坚持的，而这位耄耋老人，一干就是多年，且认为“有生之年能做点自己想做的事，也是一种乐趣啊。”能把深夜摆摊摊煎饼当作乐趣的人，心态和身体素质着实让人佩服。
一般人活到古稀之年，已属不易。而这两位老人，能在繁杂的生活中，做自己想做之事，前提是都有一副健康的身体。他们凭着灵活的腿脚，硬朗的体格，在平凡的生活中活出自己的乐趣。对此，我更是颇多感慨。
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每当走在大街上，看到头发花白、精神矍铄的老人；或是听同事、朋友津津乐道父母亲的趣事，我都好生羡慕。因为同样的年纪，我的父母、公婆四位老人，要不已经去世，要不就卧病在床、不能自理。那种三代同堂的天伦之乐对我来说已是一种奢望。
当年外婆是八十多岁才去世的，所以在我潜意识里，也认为要和父母相依相伴很多年。忙碌也好，借口也好，总认为和父母相处的日子会来日方长。
然而“天有不测风云，人有旦夕祸福”，正当我沉浸在岁月静好，悠哉悠哉享受惬意的生活时，父亲和婆婆相差一周先后住进了医院。父亲是突发脑血栓，昏迷不醒。婆婆身体不适被确诊为乳腺癌。婆婆手术三个月后去世，父亲清醒过来，却留下了半身不遂的后遗症。
几年之后，母亲查出了肝硬化，公公也得了脑血栓。随着病情的发展，二人相差不到一年先后去世，父亲因母亲的去世深受打击，病情复发，然后卧床不起。先后十多年的时间，经历了如此多的变故，我那卧床不起的父亲刚刚七十岁，另外去世的三位老人年龄还不足七十岁，而我国人均预期寿命已达到77岁。
婆婆曾满心欢喜期待他的大孙子，可当孩子出生后，也仅仅才见过一面。父亲因他的拿手好菜——熏肉备受家人喜好，曾雄心勃勃，计划退休后开一家熏肉店，然而他这美好的愿望，因为一场疾病早已化为泡影。
我在伤心痛苦的同时，也常常抱怨命运的不公。为什么别人家的父母都健在，而我的父母却被病魔牵绊，难遂人愿。
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说到底，还是身体健康的差异。拥有了健康，不论多大年纪，才有可能做自己喜欢的事情，在平淡的岁月中享受生活的乐趣，而不仅仅是活着。
当然健康的身体不是想要就会有的，除了先天的生理因素、身体素质，健康还与每个人平日的运动、饮食、心态、习惯息息相关。想要拥有健康的身体，就要在日常生活中多加注意，自我约束，养成良好的生活习惯。
加强锻炼
生命在于运动。而现代人生活条件优越，快节奏、现代化的生活方式，出行交通工具便利，与人交往通讯发达，在节省了时间的同时，也大大减少了外出活动的机会。工作一天，下班回家之后，感觉终于可以放松了，或者是手机不离手，或者是在电视、电脑前一坐就是几小时。时间久了，身体亮起亚健康红灯。
去年闺蜜的老公因为头部不适、眩晕头疼，辗转多家医院检查。后在北京一家医院，住院治疗两个月之后，才出院回家。一场疾病给闺蜜全家敲响了健康的警钟，闺蜜老公也开始注重健身锻炼，在健身房办了年卡，每天下班之后，先去健身一个多小时。坚持一年之后，感觉身体状况明显好转。
注意饮食
现代社会物质生活极大丰富，超市里琳琅满目的各类美食，纷纷诱惑着各路吃货。高油高脂高热量的食物，每天堆积到吃货们的胃中，再加上缺乏锻炼，好多人开始出现“三高”，身体发福。
我亲眼见单位一名同事，每天中午吃饭必定一小碗红烧肉，餐盘堆得满满的。毫无节制的饮食习惯，这名同事最终因胃病住进了医院。经过紧急抢救，同事才转危为安，出院之后，在饮食上才有所克制。因为医生的话，很明确，想活命，就得委屈嘴巴和肚子。
放宽心态
情绪决定健康。生活中人人追求幸福，但不如意事却是十有八九。想要在繁杂的生活中，找到自己的幸福，首先需要的就是一副好心态。
与人相处交往中，他人的所作所为，并非都能如己所愿。如果一味地挑剔，就会烦恼不断。如果想着换位思考，人无完人，一切都会释然。
正如丰子恺先生在《豁然开朗》中写到：“你若爱，生活哪里都可爱；你若恨，生活哪里都可恨。”物随心转，境由心造，烦恼是由心生，喜悦也是由心而生。用喜悦的心态看待生活，心情舒畅，身体自然也舒畅。
其实，无论工作生活多么繁忙，管住嘴，迈开腿，就是最好的养生方式。炼出好身体，活出好状态，让自己少遭罪，不给家人添麻烦，就是实实在在的幸福生活。
余生不长，关爱自己，关注健康，且行且珍惜！