該書簡潔明瞭，沒有複雜的術語和彎彎繞，從原理闡釋、步驟明確、做法具體等幾個方面給出切實可行的行動指南，對於願意改變、追求和達成目標意願強烈的人來說，值得一讀，值得一試。
今日要點：“懶惰”是大腦的天性。天生懶惰、喜歡隨大流、禁不住誘惑是所有大腦的特性，我們皆擁有如此普通又如此“不爭氣”的大腦。不要責怪和怨恨自己，這樣的行爲毫無意義，只會傷害自己，令自己陷入不幸。
既然人人大腦皆如此，那爲什麼還有成功人士或所謂的天才？我們先看作者對於天才的定義。“擁有遠大的夢想（理想），並找出所有實現夢想的必要條件，以最短的時間實現夢想的人”才能真正稱之爲“天才”。
也就是說，天賦異稟少之又少，大多數的成功其實是源於正確認識大腦，正確改變大腦本性，並且日復一日、年復一年地堅持下去。對於大多數人來說，這並不容易，所以成功人士也只是少數。但對於想要做成點什麼的你我來說，只有這條路可行，也必須得走這條路。
現在，我們知道了“做不到”並非自身能力不足，也不是心理問題，只是大腦天然的“不想做”。那麼，改變的根本當然就是將“不願行動的大腦”轉變爲“主動行動的大腦”。道理我都懂，可是多少年過去了，我的大腦還是經常處於“不想做”的省電模式，怎麼辦？
多巴胺控制法是唯一一種能將“不願行動的大腦”轉變爲“主動行動的大腦”的方法。
這是一個什麼樣的原理？怎樣做才能見效呢？明天繼續。