前言：曾奇峰这个名字时常出现在武志红老师的书里，由此我萌生了读曾老师书的想法。曾老师的书也算得上通俗版心理学书里，两本书《幻想即现实》/《你不知道的自己》都是分成很多篇小短文，每篇短文的标题都是观点，特别接地气。这篇读书笔记我就直接记录了一些让我有新的感触的点，并加上自己的思考。
正文：
1.为什么别人不能理解你？
按照由浅及深，我们可以分为以下四种
A.你没有把自己的想法告诉别人，或者自己表达的不够清楚。
B.你的潜意识并不想别人理解你
C.你自己都不了解自己
D.别人很理解你，甚至某些方面比你理解的更深刻，更全面，但你却不知道，还在那里为别人的不理解你而伤心。
2.为什么受助者会恨你？
我们在给予别人帮助的时候，作为给予者的我们会心情愉悦，并且会有一种道德上和地位上的优越感。而被帮助意味着自己的无能，弱小和卑微，没有人会自愿且愉快的处于被别人帮助的位置。每个人的心里，都有一种天然的追求平等甚至优越的力量，在被帮助的时候，这种力量就隐藏在内心深处，变成了对给予帮助者的一种敌意。
俗话说：“一碗米养恩人，一袋米养仇人。”一碗米所导致的给予者和接受者的地位反差不会太大，所以伴随的仇恨不会太大，这种仇恨很容易被接受者的道德感和良心压制，所以两者之间的仇恨不会太大。但到了“一袋米”的程度，差距就很大了，传统道德无法压制了，变成了仇人。
真正的慈善，不仅仅是帮助别人获得渡过难关的经济和物质支持，而且还应包括让受助者不丧失尊严。
3.为什么有人喜欢吃野味？
在社会阶级中，一个人能够弄到什么吃的，跟他多能干有关系。吃的好不好，事关其地位、身份甚至尊严。既然吃跟自尊有关，通过吃来满足自尊就是一件很正常的事情。典型的表现就是吃珍稀动物。珍稀动物在营养学上是否一特殊价值，已经并不重要，重要的是，在想象层面，将因稀而贵的动物吃进肚子，会使自己也沾染些独特和珍贵的特质。这种想法衍生出来的逻辑就是：人是不珍贵的，只有吃了珍稀动物的人才会珍贵。
4.良药苦口，忠言逆耳的谬论。
有些好药是苦的，但并非所有好药都是苦的。与谬论良药苦口一样，忠言逆耳暗含忠言必然逆耳的谬论，被蒙蔽者于是有了“语不伤人死不休”的行为和报复。在中国古代，不少向皇帝进言的人，只管自己说的是不是逆言，他们认为逆言必忠，而不管别人听不听得进去，以至于自己人头落地都不知道怎么回事。
逆耳之言之所以不太容易被听进去，除了他可能暗含的恶意之外，还有一个原因，就是面对逆言对自己自尊和自信的攻击，任何人都有本能的保护自己的倾向，保护的方式就是让这些逆耳之言不进耳朵。
5.爱是给对方自己做决定的自由。
从根本上来说，爱就是爱，就是好的，它的前面无需加任何定语；不耐烦就是不耐烦，在它前面加任何好词，都不能改变它恶意的本质。不过，在实际生活中，我们需要分清楚，哪些做法是爱，而哪些做法是以爱的名义在实施控制。
6.在幼稚的年龄不应该成熟
成熟是一种整合的、几乎名义冲突的和谐状态。这包括身心的和谐、精神世界的和谐以及个体与群体之间的和谐。首先是身心和谐，在一个人青春期，身体各个部分都在长大，处在一种幼稚的、正在勃勃生长的状态，而不是一种和谐的状态。其实是精神世界的和谐，在青春期，大脑还处在获得知识和经验的阶段，在连续不断地知识和经验的冲击下，和谐是不正常的，不和谐才是正常的。最后是个体与群体的和谐，青春期是一个依赖与独立激烈冲突的阶段。
7.为什么有的人说话语速快？
一切快的东西，都有可能在逃避监视和稽查。话说得太快，显得“没从脑子过”，是为了不让自己回味或者体察这些话的深层含义。这样说话的人，要么言语空洞无物，要么出口就伤人，人际关系一塌糊涂。
8.什么是好的父母？
好父母的条件就是能够忍受孩子长大所导致的自己被抛弃的感觉。从某种意义上来讲，孩子的长大，都意味着离父母越来越远。换句话说，随着年龄增大，离父母越来越远是健康的。
但很多抚养者对于孩子的抛弃有严重的焦虑感，于是抚养者经常使用连自己都不知道的方式，来改变自己被抛弃的宿命，父母和孩子的冲突就此诞生了。
9.为什么有的孩子沉溺网络？
每个人都希望都有自己说了算的地方，如果孩子被父母管得太多，孩子就无法在现实生活中自己做主，于是只能通过在虚拟网络中寻找自己自己说了算的空间。几乎所有心理学问题都是关系问题。一个人的内心世界，是他所处的关系的反应。所以孩子过度上网，不出门，不去学校学习，不是他一个人的问题，而是他所处关系的问题。
10.不健康家庭的两种孝顺方式
坏的方式：挑剔自己的老公，把自己的婚姻也弄得很失败，用一切可能的方式激怒你老公，让他对你不好，这样就不会把自己糟糕的原生家庭衬托的太不幸，就可以同病相怜了。
好的方式：尽可能使自己的婚姻幸福，以此来带父母走出畸形
11.当朋友难过时安慰的金句：
你希望这件事对你的伤害有多大呢？
12.我们说的话会影响我们
一个人如果反复使用文雅的词语，这些词语就会使这个人的言行也文雅一些。反之，如果一个人总是使用一些粗俗的词语，这次词语会使他的言行更加粗俗。在这个意义上，人被他使用的词语“制造”了。
13.“抱怨”是心理发展处于原始阶段的表现
如果心理的发展不受阻碍，婴儿会慢慢地练习其他功夫，如手握画笔表达，嘴上功夫就不会那么突出。但是如果心理发展受阻，比如因为母亲照顾不周，心理就会停留在嘴上功夫阶段，抱怨就由此而来。换句话说，小时候没有得到过爱的人，以后往往会很喜欢抱怨。（注：婴儿一岁时候，感知世界的部位是嘴巴）。从关系角度来看，抱怨者是在人格上把自己置于一个低人一等的境地。在抱怨者的想象中，认定有一个高自己很多的人在安排着与自己有关的一切人和事，但安排的不好。
14.孩子不欠爸妈任何东西
许多父母通过自己的牺牲来换取对孩子的控制。有些不会做父母的人，把自己弄得脏兮兮的，他们会对孩子说，为了你，我舍不得吃，舍不得穿，拼命的工作。他们这么做，实际上是想操控孩子，使孩子丧失维护自己权力的伦理立场和道德勇气，对哪怕父母无理的要求，也要无条件的服从。
15.曾奇峰老师的金句
A.父母打孩子，只是为了缓解自己的焦虑情绪，而不是为了孩子好。明显地是为了掩盖自己潜意识里的恶毒。
B.物质生活水平高，不一定就精神生活水平高，但是，如果物质水平不高，那么精神生活的水平也高不到哪去。
C.一个一辈子最幸福的事情，莫过于做一件自己爱的事，并且可以通过这件事养活自己和获得荣誉。
D.人生如此之短，人生的意义在于在有限的时间里走更远的路。生命的终点离起点的距离，几乎完全等于一个人一生的成就。