如何成爲高效率的學生（斯科特·揚 ）

能量管理：

（1）增加你的能量儲備。

（2）將你的日程表由線性的改爲循環式的。

定義學習過程：

（1）閱讀材料。

（2）完成各項作業和在課堂上做筆記。

（3）應用整體性學習方法處理某些難點。

（4）考試前，針對學習材料做一次筆記流。

絕不拖延：周/日目標體系

（1）每週週末，列一個清單，包括所有的任務、作業以及你想在下週完成的讀書和學習活動。

（2）每天晚上，檢查周計劃，列出每日目標清單。

批處理:

（1）工作量。3個小時以下的工作用批處理。

（2）一次性完成作業。

（3）提髙注意力閾值。注意力閾值就是指集中完成某項工作的最長時間，超過這個時間，注意力就急劇下降。

有組織：

（1）所有的物品都放在固定的位置。

（2）隨身攜帶一個記事本。每天隨時記錄，日積月累，必有所獲。

（3）堅持日曆和做事清單。應用做事清單記錄任務和目標，使用日曆來記錄要做的事和截止日期。

自我教育：克服挫折障礙

（1）寫下任何障礙。假如遇到目前無法解決的問題，詳細地記下問題。

（2）使用網絡。谷歌、讀秀、中國知網（CNKI）。

（3）換一個角度試試。如果理解時碰到一個障礙，試試從一個不同的角度來看問題。花點時間學習其他相關知識，再回過頭看看原來的問題。

建立良好的學習習慣：

（1）每日閱讀

（2）每日練習

（3）每日目標

設置學習目標：

（1）寫下目標，並給它一個截止期限。

（2）讓目標具體化。

（3）制定難度適當的目標。

（4）將目標的完成轉化爲每日和每週的具體行動。你的目標應該分解爲每日和每週的具體小目標。

（5）經常看看你的目標。至少一週檢查一次目標完成的情況。