1 對自己負責，投資自己
不要渾渾噩噩，推着走，掌握自己的節奏，自己的每小一個決定都會產生蝴蝶效應，影響你以後的一生
2 好好學習
嘗試學習不同的東西，接受各種新鮮的事物，不同的觀點，大腦始終於保持開放的狀態
3 珍惜時間，設定目標
時間是無價的，自己選擇如何花費時間，讓時間的流逝是有意義的。和喜歡的東西一起浪費的時間，比其他時間都好，因爲那些時間更像時間
4 行動
所有的技能都是通過實踐得到的，行動是緩解焦慮最好的方法
5 關注自己的健康
健康是任何事情的前提
6 學會拒絕
弄清楚自己想要生活，學會拒絕，讓時間花費在有意義的地方
7 記錄生活
記錄你的生活瑣碎，十年再回過來看也是非常珍惜的