法一：金銀花30克，土茯苓15克，牡丹皮10克，通草6克，大黃5克，白雞冠花15克。水煎，每日一劑，適用於急性盆腔炎。
法二：黃連30克，黃柏、黃芩各90克，大黃60克。共研細末，蜜調或水煎，熱敷於下腹部，每日兩次。適用於急性盆腔炎炎症浸潤期。
法三：丹蔘20克，赤芍、元胡各15克，木香10克，夏枯草、薏苡仁、敗醬草各30克。水煎，每日一劑，15天爲一療程，適用於慢性盆腔炎。
想不做腰痛女人，除了要對症下藥，及早治療，日常生活中也應多注意，未雨綢繆。比如腰部肌肉要鍛鍊。倒走、瑜珈、慢跑等都可以，常扭腰也是不錯的。
對於久坐的上班族來說，可以時常做擴胸運動(此時，雙肘要放平)，以及向後仰腰、向上牽拉等，緩解久坐疲勞。
對於在月經期、生孩子損傷腎氣的女性，應該時刻注意腰部的保暖。如坐月子期間，要穿長衣服保護腰部，以免出現月子病中的腰痛。
對於愛穿高跟鞋的女性來說，不宜穿太高的鞋，這樣容易增加腰部的勞累。同時，生理期、哺乳期儘量不穿低腰褲。
此外，牀墊厚度對腰部也有影響。牀墊要適中。由於腰部有一個生理曲度，牀墊還可適當加厚，中度硬度即可，從而讓腰肌充分休息。