刻意練習方法論：一、創建模型 二、刻意練習 三、即時反饋
刻意練習，橋段，識別模式，方法論，套路
業餘選手 = 看重內容-信息。
專業選手 = 研究模式-套路。
《得到品控手冊》
to do list。永遠不要在重複的工作當中，試圖建立起你的知識。絕無可能！
重複的工作經驗中，絕！無！可！能！建立你的知識。理性思考後，背後的東西。
自動化，麻木了，舒適區
《萬萬沒想到》- 萬維鋼 ，“以賽代練”毀了中國足球。
去做吧，去做吧！
最好的音樂老師，最初都不會讓你完整的彈奏一份曲子。
最好的足球老師，大部分時間甚至是90%都是練分解動作的基本功。
成功=核心算法*大量重複動作-——老喻
中國大學中文系的培養方法，就是讀大量的名著，然後一篇接一篇地寫完整的小說。
哥倫比亞大學系主任舒爾茨給復旦學生講創意寫作課。第一課，舒爾茨教學生怎樣聽，不斷追問：那個聲音什麼顏色，什麼形狀，什麼質感，給人什麼聯想？
不會有任何偉大的作家因寫作訓練產生匠心使失去靈感。
MBA案例教育法
即時反饋
教練的作用之一是：在訓練中以旁觀者給你指出，即時反饋。
技能是否長在你的大腦之中。
高手和普通人的最根本是刻意練習後，神經元活躍程度和連接方式變得不同。
李叫獸與芒格的思維模型學習法
身邊人如何用刻意練習？兩個案例。
一、李叫獸是如何打造自己的思維體系有兩種學習方式：
第一，自我實踐和向他人學習，
第二，看書，學習理論，絕大部分人屬於第一種。李是第二種，提煉出來有三點！
1、任何事物背後必有道理。李自己的研究：1明白打架的道理，用堅硬擊打柔軟，所以練習就是兩個方面，練如何用堅硬擊打柔軟，以及如何防止自己柔軟被擊打。2練習決策樹決定餐廳。3學習金字塔原理，花一個小時研究會議通知。我有一個很關鍵的行爲習慣：當自己的直覺和證據相沖突的時候，我每次都相信證據，即使那個直覺是我特別想要的。-讓理想做決策。《朋友圈的尖子生》
2、學到到這個理論之後，學會問自己，這個理論還可以應用其他什麼場景，找五個場景應用練習，把理論學透。“爬行腦更喜歡視覺化的信息”。 眼見爲實，找到其他的案例證明這個道理。雙鳥在林不如一鳥在手，是鮮明化的，“一個小體積大容量的Mp3”換成把一首歌放進口袋裏就是鮮明化，印到腦子裏，人大腦的第一直覺就是能不用腦就不用。還如“只要抓住機會，即使你能力不行，也更可能成功”換成“風來了，豬都會飛”就更易讓人記住，因爲更鮮明化。人對視覺影響，遠重於理性的影響。就像這句話“如果我愛的女孩不在身邊，我就會愛上身邊的女孩”。愛的女孩在腦裏，身邊的女孩在眼裏。
3、我的哪些行爲可以用這個理論改進？學以致用。《X型文案和Y型文案》心理學選擇癱瘓理論。選擇多了會直接放棄，給客戶要直接一個答案，不要讓他太多選擇。人類的用腦機制是能不用腦就不用腦。我們都習慣從自己的角度來看問題處理問題。價值網理論，外界給定的KPI約束的價值網。擇業禁忌：與周圍同學同質化競爭，服從一個KPI價值網，你進去了可能再也出不來了。而要同學們選擇什麼我就不做什麼選擇。二、芒格的多元思維模型。93歲別人的大腦可能萎縮到9歲，而他今年年會上回答現場提問6-7個小時。芒格說，我堅定的相信存在某個系統，幾乎所有聰明人都能掌握的系統，有了那個系統之後，你就能逐漸提高對事物的認識。芒格刻意練習的基本單元是“思維模型”在商界有條非常有用的古老守則，一，找到一個簡單的基本的道理，2，非常嚴格地按照這個道理行事。我一生都在尋找更好的思維模型—芒格在他年長的時候他突然意識到他對生物學的思維模型的欠缺。思維模型的第一條原則是，你必須擁有多元思維模型。如果你只有一個，你將會扭曲現實，直到它符合你的模型爲止，即所謂的“錘子綜合症”。絕大多數人畢業之後就沒有學過第二個思維模型，工作之後也不瞭解第二個行業的情況，所以只有一個錘子，於是看待問題就是一個錘子看問題，要學習的重要學科的重要理論。芒格掌握100個以上思維模型。做一件事情遇到困難會找一個理由放棄，而不是找破局點，所以永遠低水平重複，如果你一生擊透過一個臨界點，一個破局點一生就是低水平重複。你說是找到破局點容易還是罵老闆傻逼容易，當然第二個更容易。越基礎的學科越重要。芒格受用最大的是心理學，雙軌並行，硬科學。
1.數學的複利
2.物理學
3.生物學
4.心理學
你必須把它們種到你的頭腦裏，然後用畢生的時間去培養它們，讓它們變成你隨時能夠使用的本領。—芒格如果有一天，你能做到這一點你會變成同齡人中最有效的的人。
張首晟選擇的普世智慧
以上是迄今爲止人類所創造的最重要的思維模型，也是叫元知識，今天不瞭解這些元知識等於文盲！掘地蜂效應，你憑什麼認爲你不是一個掘地蜂？人絕大部分時間是基因決定直覺感性，分析決定理性的思維時間很短，實際上我們95%的行爲是基因的直覺感性，跟着感覺走，5%的理性也只是爲95%的感性自圓其說。大腦的進化是幾百萬進化，一隻獅子來了，快速決策，基因進化內置的模式是最快的決策。我們以爲是“我”做決策，其實是我的“心智模式”做決策。所以正確的學習姿態就是學習高品質的思維模型，把它內置到自己的思維模式裏去。