美好的清晨
覺察到當我們對事物有過多的評判、內疚和指責，我們離真相就越遠，這就是假我製造的混亂及黑暗思想，覺知這一真相後，我時刻審視浮現腦海的問題，這些問題是來自於哪裏？它把我的能量帶去哪裏？現在我知道當我的問題來自於我的高級智慧，我總是和平的喜悅的，並且讓我更能連接到我的兄弟姐妹。反之，當問題來自假我的時候，就會帶來更多的評判和分離 ，爲假我提供更多的內疚、恐懼和混亂去對抗他們。
假我是製造內疚的機器，內疚的父親是假我，母親是評判，他們的孩子是不滿、苦難與混亂。內疚的源頭是恐懼，恐懼存在於未來，而內疚存活在過去。這就是假我慣常的做法，企圖讓我們揹負着對過去的內疚來掠奪我們當下的和平。
今天覺察內在的愛。
天空很美，心情很舒暢。