美好的清晨
觉察到当我们对事物有过多的评判、内疚和指责，我们离真相就越远，这就是假我制造的混乱及黑暗思想，觉知这一真相后，我时刻审视浮现脑海的问题，这些问题是来自于哪里？它把我的能量带去哪里？现在我知道当我的问题来自于我的高级智慧，我总是和平的喜悦的，并且让我更能连接到我的兄弟姐妹。反之，当问题来自假我的时候，就会带来更多的评判和分离 ，为假我提供更多的内疚、恐惧和混乱去对抗他们。
假我是制造内疚的机器，内疚的父亲是假我，母亲是评判，他们的孩子是不满、苦难与混乱。内疚的源头是恐惧，恐惧存在于未来，而内疚存活在过去。这就是假我惯常的做法，企图让我们揹负着对过去的内疚来掠夺我们当下的和平。
今天觉察内在的爱。
天空很美，心情很舒畅。