06:00~06:20 起牀，洗漱。鬧鈴鬧醒，不過精神狀態不錯。昨天早上睡懶覺了，昨晚1點才睡着。以後還是儘量合理作息。
06:20~07:00 早餐，休整
07:00~07:45 網上找開發板
08:00~11:30 工作，解決了一個問題，還行
11:30~12:00 午餐
12:00~13:00 網上找開發板
13:00~14:30 午休
15:00~17:30 工作，還行
17:30~18:00 晚餐
18:00~18:30 休整
18:30~23:20 網上找東西。比較費時間。期間做了幾組提踵，感覺有些餓，沒怎麼努力做。
23:20~00:00 看了會兒視頻，關於馬拉松的，然後睡覺。
早餐，兩個燒麥，一個雞蛋，一疊泡菜（白菜）
中餐，兩份素菜，半碗米飯
晚餐，兩份素菜，半碗米飯
測量時間:2014年8月18日06:00
體重:63.7
脂肪率:25.0
水分率:51.5
肌肉含量:39.4
骨骼:14.5
109/71/38
測量時間:2014年8月18日00:00
體重:64.3
脂肪率:24.5
水分率:52.1
肌肉含量:39.8
骨骼:14.4