断舍离与一日三清理：
早晨6：40起床聆听极简营聆听和分享，并进行拖地、擦桌子、整理出不舍得但不用的瓶瓶罐罐进行舍弃。当把地板拖得干干净净和清理桌子感觉很舒服、很轻松和快乐。
个人成长覆盘：
1） 省
正：早起听课、科学练声第891天、拖地板、擦桌子和冥想15分钟，感觉身体、心灵特别舒服，精神状态饱满；
负：早上没有第一时间睁开眼后起床，因为做梦没休息好，导致没能完成自己昨天既定的目标：睁眼后立即起床，不赖床。
2）思
正：因为养成了良好的生活习惯，形成肌肉记忆，同时常怀感恩之心，不断磨炼心性，从而每日精进一点点。
负：因为没有特别清晰早起目标，从而自我安慰可以稍微懒惰点，不影响日常断舍离与一日三清理和工作处理。
3）恕
今天虽然没能完全睁眼即起来的目标，既然已经发生了，我给予这件事存放的空间，虽然我并不认同它，但我允许它出现。我允许自己不够完美，也允许自己偶尔懒惰，偶尔放松，不安计划行动，我全然的接纳自己。
4）信
我坚信自己明天可以比今天进步一点，因为当下的自己就是最好的，我也相信每一个当下都非常珍贵，我是自己人生的主人，不是情绪的奴隶，每一件事情的发生都有利于我，也在提醒我还存在提升的空间。
5）愿
今天6：13醒来，但6：40起床，因此我期待也相信自己明天挑战6：30起床，开始继续践行断舍离与一日三清理，断掉不需要的物品和舍弃多余的废物、杂念，并开始清理屋子（拖地、擦玻璃）和科学发声。
6）行
今晚23：30之前睡觉，制定明早的计划清单，定明天早上6：00的闹钟参加夏安居早课，6：25和6：30分别定两个闹钟，用闹钟再次确保起床。