从今天开始进入魔力练习。
其实从7月初开始看《魔力》按理应该很早就可以开始努力练习了，但总是被一些事情牵绊:前几天是和婆婆闹了情绪，接下来是孩子中考成绩揭晓，总是不能静心。
今天陪伴老父亲，本来计划着做这件事的，可是等时间到了，思绪又乱了，于是想早点睡觉，却总是辗转反侧，老爸也很不安分，想来是由于这件事没有做的缘故，于是又起床。
1.感恩自己的执念:因为想着做，又不去做，最后又去做。增添了一点点自信的砝码。
2.感恩老爸的不安分，因为他的不安分让我开始做了这一件事。
3.感恩自己的行动力，晚饭后去跑了9.5公里.因为做了我想做的。
4.感恩吉祥如意向我分享了《人体使用手册》这本电子书。这样我就可以对自己的身体做一个深度的了解。
5.感恩大自然在我跑步的时候下了一场雨，让我享受了天地之精华:有风，有雨，有闪电，有雷。更有动力洗了个澡。
6.感恩妹妹晚饭烧了十分可口的菜。
7.感恩孩子能够如数的完成作业，让我不怎么焦虑。
8.感恩雕每天当司机，并在我照顾老爸的日子里，他能带好孩子。
9.感恩公公婆婆家里种的蔬菜，让我每天中午回去都可以十分享用
10.感恩今天的太阳，因为我还活着。