居家養生方:
1.頸椎調整與養護
2.摩腹:順圈50下；逆圈50下
3.敲膽經:600下
4.拍打前胸後背:300下
5.顫抖運動
站樁30分鐘:
1.手臂熱乎乎的在疏通，感覺站樁的靜下來，其他器官等功能基本上停頓，而氣血能最大化的專注於發揮其功用。
2.最近忘了身體哪有不適，胃區都沒有之前的疼痛感，越來越趨向好的方向發展。
3.近日站樁，身心基本沒有太大的起伏，越來越寧靜。
總結:站樁以舒適爲度，如果沒有站到30分鐘或預想的目標，也以身體爲尺度，不舒服了就不站。
若再站就是硬挺着，或感覺疲憊不堪，就收樁不要站了。（生活是享受，儘量以舒適爲度）
若心裏覺得不理想，可以有時間再站。一天站兩次以上都可以！
每天站樁5分鐘之上，都比不站強。
只要堅持，持續，一切都在隨緣的自然而然中呈現！（水滴石穿）
鍼灸:體感麻木，犢鼻穴:涼感！
百會穴，太沖，太溪，足三裏，陰陵泉