外在的騷擾，還有各種的病毒……我在心裏打了疫苗～設了屏障——不接收。
讓心始終保持快樂和微笑：淡定～從容。
這顆心就是～～不沾染凡塵，讓它接近於大自然～天真美好。
我的做法是：
1.將自己的感覺器官關閉；
2.心門也封閉；
3.不見不好的……
外界對我造成種種傷害……不要妄想和妄爲；誘惑靈魂墮落的……迴避、避免。
《道德經》：塞其悶，閉其門，終身不堇。
我的生活掌握在自己手中，不去依賴任何人。
我把希望寄託於高尚的靈魂，覺悟者需醒覺。
痛苦，憂傷，嗔怒……諸障破除，那我的生命將獨立而生。
從不再伸手求助的那刻起，便是得到了解脫。
我的內心，慈愛與寬容開始覺醒。
比戰勝他人更重要的是戰勝自己！
要做自己的一盞燈！
覺醒之能力是爲佛；覺醒之道路是爲法；將自我身心投入者是爲僧。
這三寶皆在我的心中！
從今天開始，我不被……所左右，找回自己。
我眼非我，我耳非我，我舌非我，我身非我，我意非我，我所見非我，我所聞非我。
我的存在不受任何牽絆，做自己的一盞燈吧。
自皈依！