看着天空～藍天白雲，心中頓時開朗。
忽然想着～撥開烏雲見太陽！
悟到：在遇到問題時，我們不要在矛盾之中徘徊，要跳出來～找到光亮。
分析問題，解決問題：找到矛盾的焦點～化解，像天上的飛機一樣，拉着長長的線在軌道中一路前行。（人的所作所爲在生命歷史長河中會留下軌跡，如影隨形。敬畏：所思～正思維；所想～正念；所言：正語；所行～正行；正精進…）
我們不能在原地打轉，要持續向前，而且是向着光明前進！
一、心情要經常這樣豁達～善待一切！就會心平～氣和……
感恩一切！不管遇到什麼事，都要中道而爲。保持一顆平和之心，我們就不會偏左偏右，不會偏離軌道。
想起了莊子的一句話：通天下一氣耳！
每個人都有自己的想法和做法，因爲人的不同，就創造了不同的世間百態。
我們能夠順應自然，能夠看得慣一切，學會接受～與自然融爲一體！
二、我們有愛心，呼吸就順暢。
肺主呼吸之氣、主一身之氣。善待一切，不悲哀、不憂慮、不愁容，這樣就有利於我們養生。
肺在體合皮，其華在毛。我們外在的防禦功能增強了，皮膚也會光滑潤澤。
當我們這樣會想事兒的時候，而且想對事了。那就有利於脾的功能正常。
脾主升清，運化飲食水谷的功能增強了，吸收轉輸的能力就好。
我們身體的五臟六腑都能得到脾的營養、滋潤。
脾升舉內臟的功能強，能讓我們保持年輕～面容、皮膚也不會過快鬆弛衰老，由於會保養而緊緻細嫩。
脾在志爲思，我們思慮不那麼多，又會想事，就不損傷脾而保養之。
脾在體合肉、主四肢。
幫助脾的功能增強，我們的肌肉、四肢也會趨向於強健。
三、心情舒暢、調達，就有利於肝的健康，因爲不發怒，什麼都看得慣，氣血就調和。
有利於肝功能的升發、舒暢、條達而不抑鬱，我們就不會因爲情志鬱結而肝氣不舒，也不會得臟腑竄痛等毛病了。
能看得慣，能夠善待一切，還懂得感恩……
治標又治本～內外雙修，從根源上祛病～健康～無病！
肝的疏泄功能增強，精神調暢，也促進我們的血液循環順暢。
肝在體合筋，其華在爪，我們的筋就趨向於柔軟、柔順，肝血充足，爪甲就不至於脆裂～保養成濡潤、光澤。
四、我們的心態好，仁者無敵，就不會有恐懼。
懂得感恩，腎水向上～感恩順承，心火向下～愛心奉獻，幫助達成心腎相交，水火既濟。
腎主藏精，養護我們的先天之精不過於外泄，就不至於耗損。所以，感恩有助於補腎壯骨。
身體調理是三分治，心態上應做到七分養。
身心康態能從根源上去解決，就是相互的轉換～物質變精神，精神變物質。
五、心能夠容納，胃的接納功能也跟着增強，包容心也隨之變得更廣闊了。
通過自己的修心養性，再注意生活中的起居飲食……符合宇宙的自然規律，順行大道……就能夠讓五臟六腑都趨向於健康～去根～無病。
生活中的某些遇見……心知肚明。外在的陰暗～不接收，心中有免疫屏障，耳當沒聽到，眼看到不往心裏去，也不琢磨誰是誰非，不思慮不傷脾、不傷神、不悲哀、不患得患失，無煩惱……
不辯無爭～自在逍遙！
世上本無事，庸人自擾之。
人生如戲～不迷入戲，能進能出，看破紅塵是遊戲。
身邊的外境，不知不覺中自自然然地不走心了。
身心調養～無病去根～生命再造