当遇到困难时，我以前总是会萌生一个念头，我怎么什么都不会，别人都会，我怎么这么差，你知道这样的心里暗示结果是什么呢
我是白痴
我一无是处
我将一事无成
我很渣
我很差
我很笨
我是不是只能回家结婚生孩子了，只能回家做饭伺候一家子人了。（我不喜欢这种生活）
这就是自我否定，自我打击，自我葬送。
当遇到困到，比如这几天拆解案例时，不知道怎么拆解？不知道怎么才能拆解的好？看着别人都拆解的头头是道，看看自己根本写不出来案例的亮点和个人思考。
我应该想：我该如何解决眼前这个困难？
对，就是这样的。
遇到困难，要告诉自己：我该如何解决这个困难？