文字 | 若水
圖片 | 禪喜徵集
來源 | 禪喜 chanxiforever
一般每天上午的時候，自己的精力會比較充足，一般會處理一些工作，弄弄稿子，然後學習一下。
中午會午休，有的時候也睡不着，但也會休息一下，但是整個下午一般精力就會不太好，人的心也比較散，做事效率不太高。
我在想中午的時候，要增加一些運動，比如飯後散步，適當休息，讓精力可以重新激活一下。
另外，我也在想，需要多給自己一些積極的暗示，多告訴身體：我可以。每天做什麼事情的時候，多給自己一些鼓勵和讚賞，比如說“棒棒噠”，甚至是多給鏡子中的自己一個微笑。
其實無論是我們的身體還是我們的心理，都能接受這些暗示。
因爲心理學老師說過，暗示的力量是巨大的，如果我們老覺得現在很累啊，我很困啊，我很煩啊，那身體就會接受這種暗示。
從而身體的各項機能，乃至我們的心理狀態都會受到影響，然後就整個人都蔫蔫的，提不起勁頭。
之前上心理學課的時候，老師提到曾經有一個冷庫工作人員，他被關到了冷庫裏，門鎖了，他沒出去，他很緊張，到最後大家打開門發現他的時候，他已經走了。
事實上，他關到冷庫後，很快就有人斷電，就是其實冷庫裏並沒有那麼冷，一直在升溫，並且沒多長時間他也緊接着被營救了。
後來心理學家在研究他爲什麼會走了呢，那事實上就是說他是被自己給嚇死的，這是一個悲慘，但是也給我們啓示的故事。
所以說，心理暗示的力量巨大，我們都需要多用一些積極的自我暗示，來鼓勵自己的身心；同時也多給別人一些鼓勵和安慰的話，鼓勵別人。