这几个月肩颈一直不舒服，这一个多月的运动打卡重点都在肩颈部位，之前一直是练臀腿和腹部，也没有注意肩膀问题。前几年一个许久不见的初中同学看到我的体态，说我比同龄要显得年轻多。我问她哪里看出来，他说我擡手的时候，肩膀一点都不僵硬，非常柔软，背部挺拔，应该跟我长期健身有关。她很无奈的说，生完二胎之后，他的手臂是擡不起来的，感觉自己背也有点驼。那时候我完全没有这方面的意识，一点都没有觉得肩颈的问题会让你意识到年龄。
然而过了今年，我明显的感觉我的肩膀，背部，颈椎都有点僵硬。以前肩颈不舒服的时候，练几天瑜伽就可以缓解了，这一次，一个多月了，肩膀的骨头还是会咯咯响。最难受的时候，左手竟然不能顺利完成招财猫的动作。那一刻我才深刻意识到，年龄真的真的是不可逆的。随着年龄的增长，你必须付出双倍，三倍，无数倍的努力，才能维持现状。
这一次身体状态退化这么迅速，跟今年的疫情很有关系，疫情期每天都窝在家里，下楼都没有过。疫情后，大量的瑜伽馆，健身房倒闭，开始的时候还想着去马路边跑个步也好，然后想想外面不安全，又作罢了。渐渐地疫情的后遗症，加上工作压力，导致我对身体的管理彻底松懈了。直到意识到疼痛，肌肉的明显不舒服才让我想起健身这件事，虽然也回归一个多月，但状态仍然大不如从前。
那些身体年龄远远低于实际年龄的人，一定有着强大的毅力和自律。对于女性来说，长期的训练都不见得能看到训练的痕迹，三天打鱼两天晒网的，根本拦不住岁月的侵蚀。更何况长期不运动任由细胞肌肉自生自灭的人，岁月在他们的身上，会显得特别明显。我算是健身比较早的，虽然没有长期高强度的训练，但都有阶段性自律，所以相对同龄人来说，尤其在体态上，确实在时光的岁月里走的比较慢，但仍然挡不住它的到来。
这一次的教训，还算来得及时。没有到不可挽回的地步。有句谚语说，迟到总比不到好。希望从现在开始，我能把健身当成是终身事业来发展，人活着世上有很多重要的东西，但是健康是所有梦想的基础。那些重要但不紧急的事情，往往才是我们人生影响最大的事情。防晒，健身，以后再也不敢偷懒了。