我們要學會接受事物原本的樣子，無論它是否令我們感到愉快。如果我們能首先通過不進行任何評價和干涉的觀察，來接受自己的思想，情緒和感官的短暫性，那麼我們就會更容易接受事物本來的樣子。
我曾經一直以爲，敢於與自己的疲憊感，悲傷感和沮喪感作鬥爭就叫做有勇氣，可是真正的勇氣其實表現在敢於停止鬥爭，並投身於那些我一直準備去做的，能體現愛的價值和自身價值的事情中去。
只有放棄了內心鬥爭之後，我才能把精力放在推動自己實現人生價值的方向上。在那期間，我放下鬥爭的武器，循序漸進地馴服自己的內心感受，到最後，我的感受變成了我的朋友。
當然，這個朋友的脾氣有些古怪，但它能夠時不時提醒我這個世界上什麼對我來說纔是最重要的目標。然後我通過實際行動去一步步走向這最重要的目標，我終於慢慢看到了我想成爲的那個人的樣子。
打破自己給自己的枷鎖，定期表達自己的不悅，不要一個人縮在角落裏獨飲哀傷。
未來對我來說並不是要發生在我身上的事情，而是我要主動去做的事情。