18年，與我是非常不尋常的一年，在自我成長的路上，以及技術學習的路上，遇到了很大的瓶頸，我覺得我的路走的太慢，跟不上現實的一次次來襲，於是，我想走出這個瓶頸，在尋尋覓覓當中，看到了九點的招募廣告，對於焦點解決這個療法我瞭解的不是很多，主要是我沒有系統的學習過，其實有蠻多的忐忑，怕自己不符合條件。經過一個多月的審覈和努力，終於進了九點，在一次次的練習當中，自己也是經歷了許多的忐忑，覺得自己不夠專業，也沒有系統的學習，擔心自己做的不夠好，所以就更多的在做客戶，在做客戶的過程當中，有一次來自廣州的志文給我做對我的影響非常的大，我提出來的話題依然是關於情緒的部分，但是在做的過程當中，對方並沒有接我的情緒，而是不停地把方向鉚釘在解決問題，這一次之後，我發現當我找到解決方法之後，情緒自然的消失了，這對我觸動很大，於是在生活當中，我決定遇見事情積極的想辦法解決，而不再陷入到情緒當中，因爲這樣的一個甜頭，我就把更多的時間和精力泡在久點，有一天我不小心把自己鎖在了門外面，手機也馬上沒有電了，而同時我正在九點做練習，做觀察員，要遇到以前，我會有很多的抱怨，有很多的情緒來攻擊自己，抱怨他人，但這一次我沒有，我積極的想辦法，當鄰居從電梯口出來的時候，我就求助了，先到了鄰居家給愛人打了電話，讓他把鑰匙送回來，第二，我在他們家給手機充着電，然後並沒有顧及說我是客人，而不好意思在這裏做自己的事，而是告訴她不好意思，我正在上課，我需要在這裏上課，鄰居同意了，後來當我把這個情況告訴其他練習夥伴的時候，他們都給了我很多的讚美，說我在遇到這麼多事情的情況下，依然能夠專注聆聽進行反饋，而且很坦然地說出自己只聽到的一部分，而對自己聽到部分進行反饋，這個確認給了我非常大的力量，就這樣，我愛上了焦點，也改變了自己的諮詢方向，開始從其他療法轉到了用焦點解決短程治療。
寫完了這段文字，我不僅感慨萬千，那些慢，養足了我自我觀照，陪伴情緒，安放自己的能力。
這些快，讓我面對現實磨難，所向披靡，無所畏懼。
一慢一快，在我的生命裏安排的那麼恰當，讓我這樣一個生命，能被重新養育，溫暖。長出內心力量，也能被指引方向，走向未知而那麼恐懼的未來！