昨天一天特别忙。中间休息的时候，穿插听了一个我特别喜欢的老师有关生活智慧分享，都没有来得及成文。今天赶紧补上。
她讲到如何吃得爽还能不胖，特别有趣。并不是那些好吃却容易长胖的食品就不能吃，而是如何吃、在什么时间吃的问题。比如面食，很香的打卤面完全可以在早餐吃呀。比如巧克力，有些人对巧克力是毫无抵抗的。与我一样，她也是看到了就要吃一点。那怎么办呢？
第一个方法，可以上午来吃这些热量高的食物。给自己一个释放的机会，但有有足够的时间和运动量将其消化掉。第二个方法，把这些零食类的食物放到家里的一个固定的角落去，例如客厅一角的小桌子上。在每天的零食时间，我们都可以享受一点，但是有控制有计划。
另外，如果家里有小孩子，有说法说小孩儿的三至六岁是口味养成期。可能这个时期不过于贪恋的食物，以后也大概率不会再过渡迷恋。比如碳酸饮料、薯片这些。
她特别可爱，用到的引导小孩子的方法让我大开眼界。比如小朋友再看见你吃巧克力或喝碳酸饮料，她就会好奇，想尝试。如果你刻意地约束他们，可能适得其反。因为他们总有一天会自己吃到，到时候反而会非常放纵呢。她的做法是，告诉孩子巧克力挺好吃的，可是有一点苦；可乐挺好喝的，只是有一点辣。那么孩子在尝试的时候，就会主要关注到那个苦和辣的体验，很可能就不会爱上这些东西了。
听她讲完我不禁感叹，真是生活中处处是智慧啊。只要我们肯动脑新、花心思，就可以想出很多小办法，也可以让自己很开心，让家里的小朋友很受益呀。