文/方霞
一個人真的要先意識到愛護自己這件事，纔有能力去愛護別人。
靈魂受到傷害會痛苦，痛苦是靈魂經受傷痛的警報器，有人愚鈍，任憑痛苦十年二十年，也無動於衷，直到一次兩次，十次二十次……不斷輪迴。
直到這個人逐漸麻木。
靈魂麻木的人，是木頭人，石人，呆滯，遲鈍的人。心要麼漏了一個破窟窿，不管經歷什麼他都無感，像指間沙，給他什麼他都抓不實。要麼石化。這樣的人缺乏情感溫度，冷漠，隔絕，孤僻，封閉。
他們只會一味沉浸到自己的世界。心狹窄到只能感覺自己的存在。但也僅僅掉入自己主觀的漩渦。看不清真實和全貌。
愛護自己的人，心靈和靈魂一定是有溫度，鮮活，富有創造力建設性的存在。
這樣的 人能滋養自己，同時也能跟別人和諧相處，彼此相互支持成長。
這樣的人不再向外索取，也不侵佔，掠奪他人。
他本身內部就豐滿有力量，這樣的生命力量也是會感染他人，帶去積極向上，猶如追逐太陽的太陽花。渾身散發寬和，溫暖，平穩，又睿智的光芒與能量。
先愛護自己吧。從現在開始。
我是那個被痛苦消磨很久的人。我渴望向上，成長。可能陽光，溫暖。渴望柔和。但這並不是說拒絕黑暗，痛苦。恰恰相反的是，痛苦與黑暗，纔是驅使我走向光亮，溫暖，治癒的動力。對墮落的警覺，對不放棄自我的信念。
發自內心愛護自己的心，感覺胸口有一股暖流在悄無聲息地緩緩流動，迴旋。所到之處有一種冰凍溶解的感覺。
心變得柔軟，感觸到的這個世界也變得柔軟可愛起來。那般真實又平和。
夏末的雨夜。深夜的風摩挲着樹尖。滴滴答答，雨停之後的零星的水滴響。夏蟲蛐蛐叫着。只有在夜深人靜時才能聽見它們樂此不疲的唧唧吱吱聲……
愛護自己，人會變得安靜，耐心，每一刻的體驗都在那樣安和中度過。
心變得從容，大度。
不爭不搶，不急不躁。
知道唯自己最好。
往日的傷，童年的缺失，原生家庭的傷害，靈魂和精神的痛苦。
都需要從自己內在力量復原彌合開始。
如果你是一個靈魂和心靈滿是創傷的人，走到哪都會容易散發內在力量匱乏質感，就像一個久病虛弱不堪的人。如果再加上外部環境不好，真有可能舊傷添新傷。自己無暇顧及，又怎麼顧及他人。很有可能還會給別人帶去不良影響。
不要把自己活成別人世界裏的災難。這同樣是放棄自己的行爲和選擇。
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