抑郁的感受是什么样的呢？大概可以铺排很长很窘的句子。不愿意回忆，回忆抑郁或者焦虑无疑是让自己二次受伤或者是增加自己的复发率。
抑郁的时候会变得很懒很懒效率降低，不再做家务也不再热爱工作；抑郁的时候会只看到听到坏的方面而忽略好的事情，明明是赞美也会听成唇枪舌剑；抑郁的时候表情会失控或者是减少，从面部表情丰富的人成为面瘫；抑郁还会伴随着其它的身体痛楚，吃抗抑郁药的时候容易有副作用家人看着也很心痛；抑郁的时候可能失去爱情友情严重的还会失去亲情，不管那个时候失去了什么也只当是自然而然的。
《丈夫得了抑郁症》的电影里其实还远远没有拍出抑郁者的痛苦，不会动想哭那只是表象，他们的内心更需要的是周围人的爱护，里面的妻子就选择了画漫画的方式帮他好起来。可能意志力战胜不了抑郁了，这个时候更需要我们自己努力让自己快乐了！
首先要准备一个笔记本写写画画，记录每天的心情，最好是记快乐的事情，记住别人对你的好对你的爱护，那样累积的就是快乐而不是悲伤。
找一个信任而且能给人快乐的朋友，你的朋友一定要足够的善解人意，他或她懂你的感受，听你诉说那些陈年的情事，她能够帮你分析出原来你身边那么多人爱你啊！可能在他或她心里你美如画中仙，在她的心里你是个完美主义的女生，又亲切又爽朗，你开心是好的、发怒也是好的，连你哭泣的时候他都记得清清楚楚，还支持你哭出来但是不能哭太久，就像《情深深雨蒙蒙》里杜飞对如萍说的话一样，“只可以哭五分钟哦！”
转移自己的注意力。最近让自己烦心的事情先转移到能让自己开心的事情上，如果有人送花不能让你开心了，那就去看看花圃。如果听到悲伤的歌曲了，那就调停换成欢快的节奏。如果一切都很美好了，但还是缺少一个值得爱的人，那就爱自己吧！毕竟不是每个男孩子女孩子都值得你掏心掏肺，断桥边只有一个许仙，桥柱上也只有一个尾生，龙生九子、各有不同，总有一个理想型在等待，反正爱情只有一次两次，流俗的男生能有多好呢？每一个人都被划在一个圈一个区域内，一人一座孤岛，好像棋盘一样都被人操纵着那样的身不由己。除非你是“今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁”，趁着炙手可热的时候就忙去成名，然后仰天大笑乐悠悠。你明明知道有的人背后黑你，当面捧你那也不要回头看或者回头听；明明知道妈妈爸爸无法铺好太多的路，一切需要靠自己，那就再等等不必着急，由红花到绿叶，那只是不同的美而已。总有一些韵致需要用时间去修炼、去体味的。欣赏着人来人往的车流与人海，每次去医院觉得风暖暖的，从来没有人挽手一起去医院但是总觉得昔日的好朋友还在身边。再也没有人送向日葵花了，还好自己家种了满庭院；再也没有人每天说“我爱你”了，还好我知道你知道“爱”；再也没有爸爸妈妈的疼爱了，也该轮到疼爱他们了。
我们身边的区域有多广就可能存在着多少爱你或者不爱你的人，他存在于每个街市、每层每户每窗帘。
他也存在于每个年龄段，十岁到二十岁，二十岁到三十四十岁，五十到七十八十岁。他可能“视通万里，思接千载”，无处不在的他安排着我们的姻缘，筹谋着我们的金钱。那个“羽人稀少不在旁”怎么办？保护好自己、慎言慎行，他们说什么都不要听就好，“万里长城今犹在，不见当年秦始皇”，能留下的永远是经得起考验的。他就是我们自己的影子情绪。
于四海之内皆兄弟看，我们真的太过微不足道了；于芸芸众生的健康状况看，我们的病痛也很快过去的。
坚持运动与多晒太阳！多听相声啊！还有睡前故事。可知道尾生在等待着你？
