我问自己：“什么是痛苦？”回顾人生数十载，那些曾经让我觉得痛苦的事情，已经不再有痕迹了！也不能再牵动我的心了。我开始怀疑，那些事真的有让我痛苦过吗？仔细想来发现，痛苦只是在我当下的意念中的一种认知，一种感受而已。我发现让我痛苦的只是我自己，如果我没有当时的意念，没有当时的认知，就不会有痛苦。那么，也就可以理解痛苦是我自己的事情，是我的认知决定了我是否痛苦。如果调整了我的认知，痛苦也就会自然减弱或者消失，甚至有可能转换成快乐！所以说，眼耳鼻舌身是给我们提供认知信息证明的渠道。意是最后信息总结留在我们心中的认知，也就是结果！修行修的就是看到眼耳鼻舌身意的这些认知，并时刻觉察修正自己行为的过程！
