日本山下英子在《斷舍離》這本書中對“斷舍離”是這樣解釋的：
通過收拾物品來了解自己，整理內心的混沌，讓人生更舒適的行爲技術。
如果用通俗易懂的語言來表達：斷舍離就是通過家裏的破爛玩兒，整理心中的破爛玩兒，讓人生變得開心的方法。哈哈
斷舍離在行爲層面包括三個方面：
第一，斷：斷絕想要進入自己家裏的不需要的東西。
第二，舍：捨棄家裏到處氾濫的破爛玩兒。
第三，離：脫離對物品的執念，讓自己處於遊刃有餘自在的空間。
看完山下英子對於“斷舍離”的解釋，我也有一些自己的思考和體會：
第一，斷舍離，明確了自己與物品的關係
不需要的物品不能讓它進入自己的家裏，是爲斷。
第二，斷舍離，界定了自己與內心的相處方式
清理內心的混沌，垃圾，讓內心更有序，是爲舍。
第三，斷舍離，目的是讓自己活得開心自在
斷絕不需要的物品，捨棄內心混沌，最終讓自己內心清明，物品有序，活得開心自在，是爲離。
第四，斷舍離，是一種極簡主義
物品，心靈的極簡，讓自己過上更加簡單，有序，開心自在的生活方式。
第五，斷舍離，是一種修行
收拾物品，整理內心，這個過程本身就是一種修行，與自己內心對話，更加了解內心的想法，捨棄不需要的物品，想法，讓自己活得更加清明自在，這是一種人生境界的修行。
總結一句話來概括“什麼是斷舍離”：斷舍離是一種開心，自在，有序的極簡主義的修行。