每日覺察：
1. 看到了什麼
2. 想到了什麼
3. 感受到什麼
4. 和我的聯繫是什麼
轉念練習：
看到一個長得很秀氣的男生，現在的明星長得都很秀氣，一般電視劇或是電影裏都有這樣的畫面，一個女人很愛慕的看着那張帥氣的臉。這個畫面讓我的心兒怦怦跳，平時我看劇的時候也很容易被男主角帥氣的樣子迷住。哈哈……
轉念練習：
看到格子地板上有個箱子，猜想可能裏面有送給我的禮物，內心充滿了喜悅。可要是如果告訴我需要等上一天才能打開，我就會不安，總會猜想那個盒子裏裝着什麼啊！
自我覺察2020.8.19
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