自我覺察2020.10.16

1. 看到了什麼？

2. 想到了什麼？

3. 感受到什麼？

4. 和我的聯繫是什麼？

    我看到一個男人的剪影，我感覺很壓抑，同時感覺他很孤獨，雖然環境是溫馨的，但是越發襯托他的孤單。今天視頻號的課都更新到第五課了，可單位的忙碌，讓我總是被打擾，不能靜不下來去學習。不由得感慨，再忙碌中堅持學習真的很艱難。

轉念練習：

      我看到一張辦公桌，我今天坐在辦公桌前卻沒有進行學習的內容，感覺很羞愧。在單位最重要的是工作跟自己學習內容無關，這不能自責。