謝謝自己體會到放鬆休息，是一項本領，祝福自己可以把放鬆休息納入每天的安排中。可以是專門的放鬆休息，可以是完全投入一件事。
謝謝自己看見自己的嫉妒背後是渴望得到重視與肯定，欣賞，得到愛，害怕被遺棄。如何面對的？努力學習別人的優點，發揚自己的特點。好不容易的自己，小小的恐懼緊張的自己。原來是我們的比較產生了嫉妒。當比較時依然愛着，人有千面，花有不同，各有好壞。
謝謝自己去疼惜自己，去堅持抹刀疤藥，去看見自己的不容易，去疼惜自己的辛苦，並看見自己的努力，韌性，智慧，行動力。
去珍惜父母的辛苦。
安，親愛的，一起去夢中聽蟲兒的歌。