自我覺察2020.8.23

每日覺察：

1. 看到了什麼

2. 想到了什麼

3. 感受到什麼

4. 和我的聯繫是什麼

轉念練習：

      我看到一個紅頭髮、綠眼睛、穿着T恤衫的男孩，雖然缺了顆牙齒，但仍裂開嘴笑。看到他的笑容我感覺很輕鬆，他的笑容很純淨。人心向善，如此單純真的很不容易，所以我一直告訴自己要不忘初心。

      轉念練習：

      看到一位警察擡高手臂提示前方車輛停止，可有人不理解警察的行爲，認爲影響了自己前行，出言不諱羞辱警察。我感覺那個人羞辱的不是警察，而是表達對規章制度不滿。