許多人每天都在上演的三件事：晚上睡不着，早上起不來，後悔昨天睡太晚！一個人如果連早起都做不到，你還指望他這一天能做些什麼呢？
古人云：一日之計在於晨，一年之計在於春。早上都抓不住，怎麼能抓住當天。
Twitter創始人、移動支付公司Square首席執行官Jack Dorsey堅持每天5:30起牀。
Aurora Fashions首席執行官Mike Shearwood堅持每天5點起牀。
前氧氣媒體公司（Oxygen Channel）首席執行官Gerry Laybourne堅持每天6點起牀。
Cisco首席執行官Padmasree Warrior堅持每天4:30起牀。