跑步一時爽，次日苦哈哈

7.4公里，52分鐘。打破了我今年最長的距離。還是已經很久沒跑步的情況下，我想明天應該又會遭遇疲憊感。

我嘗試着換跑道，其實每次換跑道我都覺得跑的來勁。今天閱讀新增了一個認知，內啡肽。而我在運動過程中應該是分泌了內啡肽，內啡肽有鎮痛作用。還有讓人產生快感。

今天我跑步沒感覺累，卻覺得興奮。說不定是內啡肽和多巴胺同時分泌了。