畢淑敏曾說過一句話：
“拒絕就是一種權利，你那麼好說話，又有誰能體諒你？
生活本就不容易，很多時候，你捨棄了自己寶貴的時間，卻被那些利用你善良的人們壓榨。”
當別人要你做什麼，你就做什麼時，你會變得很累；當你開始習慣把所有事都往自己身上攬時，你會失去自己。
有人活的太累，連拒絕別人都覺得是自己做錯了事情。
不會拒絕別人，意味着你的時間精力會不斷地被他人隨意挪用，失去的是對自己生活的控制。我們的身邊處處可見這樣的人。
“你幫我簽到吧？下次我給你簽到”
“你看這次作業題目一樣，做完給我複製吧，反正都一樣”
“你文案寫得這麼好，不介意多寫一篇，幫我寫下吧？”
“我家裏有事，今天得早點走，你幫我把這個報告寫完吧。”
“搞不定這個報告，我就死定了，你一定得幫幫我呀！”
“你這麼能幹，幫我找個工作吧！”
... ...
這樣的話不是第一次聽，這樣的情景也不是第一次出現。
生命的意義應該由自己來決定與評判，而不是讓別人定義。
但很多不懂拒絕的人，卻把自己的價值建立在別人的評價之上，以期獲得其他人的喜歡。
活在別人的世界裏，最苦的那個人，是自己。
凡事多問自己幾個“你真的想嗎”？而不是任由自己的縱容，一步步拖垮你。對於：
那些明明可以自己去做，卻偏偏找你幫忙的假同學，
那些自己明明可以解決，卻將活兒塞給你的假同事，
那些自己雖然能夠應付，卻不怕麻煩你的假朋友，
那些只顧及自己的快樂，卻忽略你的感受的假親人。
人這一生，學會拒絕遠比學會接受重要。
不懂拒絕的生活，註定是種廉價。
不懂拒絕的人生，註定是場災難。
你要牢記：不是所有人，都值得你付出。願你的人生中永遠有拒絕二字，不卑不亢的過一生。
當你學會拒絕他們，便是你強大的開始。
美國康奈爾大學曾經做過一項調查，結果發現：
“過度隨和，並且完全不懂拒絕的人，比那些懂得拒絕的人收入要低18%，毫無底線地接受或幫忙，並沒有給他們帶來和諧的人際關係，反之，得到的卻是別人的輕視。”
對於幫助者來說，是在降低自己的生活質量來取悅別人。而這樣的人，註定無法在生活中有什麼成就，只能人爲刀俎我爲魚肉。
善良過度即是懦弱，而懦弱是一種頑疾，啃噬着人的一生。不要成全了別人，糾結了自己。
一定要學着拒絕別人，如果不懂得拒絕，別人就會拼命要求你，最後弄得自己非常狼狽。
“不好意思”拒絕別人，其實也是一種病，得治。
勇敢說“不”就會換來更多做自己事兒的自由和空間。
三毛說：“不要害怕拒絕他人，如果自己的理由出於正當。當一個人開口提出要求的時候，他的心裏根本預備好了兩種答案。所以，給他任何一個其中的答案，都是意料中的。”
如果想要好好愛自己，不妨就從學會拒絕開始，別讓自己活得太累，因爲你活着的目的不是爲了取悅別人，而是爲了取悅自己。
當我們想拒絕一個人的時候，一定要勇敢的說出你想說的那句話：
“對不起，很遺憾我幫不了你。”
希望今日的分享讓你有所收穫！