每次參加朋友婚禮，聽着奏響的婚禮進行曲，看着新人的深情宣誓，感動油然而生，似乎未來就是一段公主與王子的童話故事。
然而婚後的生活並非如此，有爲了家務互相抱怨的；有爲了孩子湊合過的；有同住一屋卻像室友的；更有出軌、冷暴力的。讓人不僅感嘆，曾經的誓言都去哪裏了。
但現實中也依然可以看到，年過古稀的老大爺和老奶奶互相依偎着，在屋檐下曬太陽；退休後的叔叔阿姨互相牽伴着，全國各處旅遊；中年的夫婦一唱一和打拼着，美好的事業。讓我們又相信了愛情，嚮往一段幸福婚姻。
楊絳先生曾說：“幸福的人並不是比別人幸運，而只是他們擁有幸福的能力！ ”
怎麼才能擁有幸福的能力了？今天，我爲你講解的這本《愛的五種語言》將爲你解答這個問題，告訴你愛的語言在幸福婚姻中發揮着怎樣的作用；幫助你更好的理解愛的語言是什麼，怎麼用；帶着你一步一步瞭解如何運用愛的語言，才能擁有創建幸福婚姻的能力。
這本書的作者蓋瑞·查普曼博士，是享譽全球的婚戀輔導專家，幫助千萬個家庭學習如何在婚姻中成長。這本書自出版以來，銷量已突破1000萬冊以上，被譯成49種文字在全球發表，他提出的“愛的五種語言”已成爲全世界婚姻輔導和個人成長的必備工具。
讓我們一起來學會這個必備工具，擁有創建幸福婚姻的能力。
好了，介紹完這本書的基本情況，接下來爲你詳細講解書中內容。 這本書主要講了3個重點。
第一個重點：愛的語言在幸福婚姻中發揮着怎樣的作用？
第二個重點：愛的語言是什麼？怎麼用？
第三個重點：如何運用愛的語言，才能擁有創建幸福婚姻的能力？
首先，讓我們來講講第一個重點。愛的語言在幸福婚姻中發揮着怎樣的作用？
這個作用呢，有三點。
第一、愛的語言，能讓彼此的愛有效傳達，更容易互相理解互相包容。
有效傳達愛就是讓TA覺得你愛着TA，而不是你自己覺得你很愛TA。
婚姻中是不是常有，明明很愛TA，但TA卻委屈的說：“你根本就不愛我。”明明出差、加班就是爲了這個家，但TA卻說：“你一點也不顧家！”
查普曼博士告訴我們照成這種結果，常常是因爲彼此說着不同的愛語，而不同的愛語，就如同一個人說中文一個人說英文，誰也聽不懂對方的語言就沒法做到有效溝通，沒法理解、包容對方的行爲。
幸福的婚姻需要彼此有效的溝通，學會愛的語言就是讓你學會用彼此需要的方式，表達愛，讓愛有效傳達。
第二、愛的語言，能讓彼此愛箱常滿，滿足人性對愛的渴望。
愛箱就是每個人心中的那個“情緒的箱子”，當箱子被填滿時，就會感覺到幸福，當箱子空了，就會感到不安與痛苦。
曾經有一位13歲的小女孩，就因爲一個男孩對她溫柔，對她好，做出了錯誤的事情。當父母憤怒譴責時，她卻說她也僅僅是想被人愛。雖然父母提供了大量的物質需求，卻沒有領悟到她內心對愛的渴望。
研究表明，青少年的問題行爲多半是因爲愛箱空了，對愛的渴求所激發，這個需求往往會伴隨一生，婚姻即是被設計來滿足這種親密關係和愛的需求的。
幸福的婚姻需要彼此愛箱常滿，學會愛的語言就是讓你學會用正確的方式，填滿彼此的愛箱。
第三、愛的語言，能讓彼此愛的更理性，讓愛更容易天長地久。
理性讓我們更容易看清問題的本質，做出正確的判斷。
處於熱戀中的人常常會覺得，彼此可以克服一切問題，然而事實並非這樣。心理學家研究發現：一段神魂顛倒的浪漫戀情，平均壽命是兩年。
很多夫妻在戀愛的感覺消失後，要麼註定和配偶痛苦一生，要麼選擇放棄婚姻，而大量數據顯示，第二次婚姻的離婚率至少爲60%，如果牽涉到孩子的話，比率會更高。
幸福的婚姻離不了理性的愛，學會愛的語言就是讓你學會把愛建立在理智、意志和剋制上，讓愛更長久。
好了，以上就是爲你講述的第一個重點，愛的語言在幸福的婚姻中發揮着怎樣的作用？有三個作用。第一，愛的語言，能讓彼此的愛有效傳達，更容易互相理解互相包容。第二，愛的語言，能讓彼此的愛箱常滿，滿足人性對愛的渴望。第三，愛的語言，能讓彼此的愛更理性，讓愛更容易天長地久。
接下來，我繼續爲你講解第二個重點，愛的語言是什麼？怎麼？
愛的語言有五種，分別是肯定的言語、精心的時刻、接受禮物、服務的行動和身體的接觸。
這五種語言，是查普曼博士從事30多年的婚姻輔導工作，輔導幾千對陷入婚姻危機中的伴侶後得出的結論，他告訴我們：人們基本藉助這五種語言來表達愛，瞭解愛。
而這五種語言就是爲你提供一個幸福婚姻解決之道。掌握了道，只要你願意發揮想象，可以延伸出無數種愛的方式。
事實證明當你找到，且學會說你的配偶的主要愛語，就等於發現了長久的、充滿愛的婚姻祕訣。
我們先來看第一個愛的語言，肯定的語言。
肯定的語言就是用讚美、鼓勵、仁慈、謙和等話語表達愛。
仔細回想生活中，被肯定後的感覺是不是如沐春風、心情愉悅，不由自主的就增加了自信力、安全感、信任感。在婚姻的世界裏同樣多一點肯定，就多一點幸福。
怎麼做了？這裏提供五個方向供你參考：
第一：從生活點滴着手，肯定TA的付出。哪怕再小的事情都值得給予肯定，像TA開車送你出門；喫完飯爲你遞上紙巾；幫你削了一個水果等等。
第二：運用語言的魅力，讓肯定更有趣。平時看電視、看書、聊天時多留意一些金典的話語，記錄下來，運用到自己的生活中，像《吐槽大會》雖是吐槽卻幽默風趣的把對方給誇了。
第三：創造不同的形式，讓肯定更驚喜。比如寫張字條夾在TA的筆記本里，寫段文字發給TA。
第四：藉助外人的力量，讓TA倍感成就。比如背地裏誇誇TA或在TA親人或朋友面前給予適當的稱讚。
第五：發現TA的優點，讓TA更願意保持。比如做事仔細，很有耐心，喜歡陪孩子玩就可以多誇一誇。
花上一點時間與愛人，聊聊夢想、聊聊生活，真誠有愛的鼓勵對方，給予肯定，當對方受到激勵，就會願意回報。
第二個愛語，精心的時刻
精心的時刻就是“同在一起”。
如果一個在家看電視一個在家做家務，沒有交流，雖然同在一個空間，其實是不叫同在一起的。即使同在一個桌子上喫飯，心裏想着各自的事，也不叫同在一起。真正的同在一起是兩人同心一起做些什麼，並且給予對方全部的注意力。
怎麼做了？這裏提供五個方向供你參考：
第一：精心的計劃，像共同去列一列下週出行計劃或下個月的生活計劃。
第二：精心的分享，比如當你發現了一家美味的店，可以邀TA一起去品嚐。
第三：精心的傾聽，比如當TA不開心的時候，認真的傾聽TA的訴說。
第四：精心的會話，像一起散步聊天，互相說說彼此的經驗、思想和願望。
第五：精心的活動，一起去爬山、旅遊、給對方過生日，慶祝結婚紀念日等等都是不錯的精心活動。
花上一點點時間與愛人，共度精心時刻，讓TA知道我很在乎你。
第三個愛語，接受禮物。
接受禮物就是把你的愛用禮物的形式實際的表達出來。
禮物本身是思念的象徵，與是否值錢，無關緊要，重要的是想起了你。像第一次戀愛，收到的小玩偶，雖然不值錢，但每每看到都會想起當年甜蜜的時刻。準備一份精心的禮物就像爲你未來的愛儲值。
這裏同樣提供五個方向供你參考：
第一：特別的禮物，像一些自己和TA特別的日子裏，準備一份禮物，送的是驚喜留的是回憶。
第二：驚喜的禮物，比如把TA喜歡但又捨得買的東西,乘機送給TA。
第三：自制的禮物，自己動手做一份禮物，也很有意義。
第四：無形的禮物，把自己當做禮物，在某個特殊的時候準時出現，也是一份莫大的禮物。
第五：生命的禮物，兩人共同種下一棵樹或養一隻貓，看到它們的成長就像看到了彼此。
花上一點時間，準備一份精心的禮物，讓未來多一點美好的回憶。
第四個愛語，服務的行動。
服務的行動是指做TA想要你做的事。你藉着替它服務，而使TA高興；藉着爲TA做事，而表達你對TA的愛。
這裏同樣提供五個方向供你參考：
第一：列清單法，列出那些TA希望你做的事情，一條條積極的去完成。
第二：直接詢問，當TA很忙碌的時候，上前問一句“讓我幫你做點什麼？”
第三：觀察日常，看TA忙什麼，聽TA抱怨什麼，幫TA解決一部分。
第四：僱人解決，當需要你來做，但你又沒時間時，不妨主動僱個師傅來幫忙。比如修水龍頭，通下水道。
第五：製造驚喜，在某個日子裏把那些TA經常做的事給做了，告訴TA：“今天休息休息吧！”
在服務行動中要特別注意自己的固有印象，因爲有時候受成長環境的影響，會認爲有些事就應該是誰做的，而不願意動手。要知道保留固有印象得不到獎賞，但滿足配偶的情感需要，則益處無窮。
花一點時間，伸出你的雙手，哪怕做的很差，你會發現婚姻將會出現不一樣的面貌。
最後，第五個愛語，就是身體的接觸。
身體的接觸是溝通婚姻之愛的有力工具，像牽手、擁抱、親吻以及性生活都是與配偶溝通愛的方式。
當TA難過的時候，一個擁抱有時勝過千言萬語；一個親吻有時可以化解所有的矛盾。對於主要愛語是身體接觸的伴侶，缺了它，他們會感覺不到愛，有了它則很容易就填滿了愛箱。
和其它四個愛語不同的是，身體的接觸有時是隱形的，需要彼此的主動和互動，纔會感受到愛。當TA與你親密接觸時，你沒有給予相應的迴應，或者是很久都沒有主動與TA親密接觸的意思，這樣TA可能就會懷疑你是不是不愛她了。
婚姻中身體的接觸的方式，可以有很多種，因爲人的觸覺接收器散佈全身，充滿愛意的撫觸，都可以是愛的表示。比如當TA倒水時，把手放在TA的肩頭，在外喫飯時在桌下蹭一蹭TA的腿，都會給婚姻生活帶來不少的火花。
花一點時間，想想你有多久沒有給TA一個擁抱、親吻了，別猶豫，TA的身體需要你的愛撫。
好了，這就是本書的第二個重點，愛的語言是什麼？愛的語言有五種，分別是肯定的言語、精心的時刻、接受禮物、服務的行動和身體的接觸。每一種語言都給出了使用方法，當你掌握了五種語言的核心，只要你願意想象，每一種愛語都可以有很多種愛的方式。
下面，我們來說說最後一個重點，也就是：如何運用愛的語言，才能擁有創建幸福婚姻的能力？
仔細回想生活中，想要具備一個能力，是不是需要我們先了解這個技能，再找到正確的方法、然後練習反饋、改正再練習，幸福的能力也一樣。這裏將用三步，爲你講述。
第一步：找到彼此的主要愛語，讓愛有效傳達。
第二步：爲愛行動起來，填滿彼此的愛箱。
第三步：將愛進行到底，讓婚姻天長地久。
先來看，第一步：找到彼此的主要愛語，讓愛有效傳達。
愛的五種語言，每一種都可以發揮不同的作用，但只有找到彼此主要的愛語，當主要的愛語得到了滿足，才能更好的傳達愛。
由於每個人成長環境不同，很少有人的主要愛語是相同的。有些即使一樣，可能也存在說着不同的方言。如何找到彼此的主要愛語？蓋瑞博士給了我們三個方法：
第一個方法，你的配偶做什麼事或者不做什麼事傷害你最深？跟這件相反的，可能就是你的主要愛語。
第二個方法，你最常請求你配偶的是什麼？你最常請求的事，可能是最能使你感覺到愛的事。
第三個方法，你通常以什麼方式向你的配偶表示愛？你表示愛的方法，也許正是希望配偶能爲你做的。
比如明明很愛TA,但TA卻說“你一點也不愛我!”。那麼你就可以問TA，怎樣做才能讓你感覺是愛你的了？如果TA說，你每天都只幹自己的事情，都不陪我說說話。那麼TA的愛語可能就是“精心的時刻”。而你每天一到家就是做飯，收拾家裏，你覺得這樣就是愛的表現，那麼很有可能你的愛語就是“服務於行動”。不妨試着用“精心的時刻”來表達愛或許TA就不會說:”你一點也不愛我!”
只要你注意觀察生活，試着用三個方法去發現，一定可以找到彼此的主要愛語。
第二步：爲愛行動起來，填滿彼此的愛箱。
當找到了配偶的主要愛語，行動起來纔有效果。
首先，向TA表明你的想法和行動。告訴TA你決定爲你們的婚姻做一些改變。
其次，問問TA的想法和建議。如果TA有，那將是TA主要愛語的線索，如果它沒有，就按照推測出來的愛語去行動。
最後，持續行動不斷改進。在接下來的日子裏，把注意力集中在TA的主要愛語上。每隔一段時間，請TA爲你的行爲提出一些意見或建議。如果TA表示看到了你的改變，過一段時間，你也可以向TA提出一個明確的請求，如果TA選擇去做，說明TA對你的改變有了反應，如果他不答應，也不要急，繼續愛他，再過一段時間，TA會有正面的反應。
只要你願意行動，彼此的愛箱終歸可以收穫滿滿。
第三步：將愛進行到底，讓婚姻天長地久。
當婚姻開始變的越來越往好的方向發展時，也不能掉以輕心。
依然去滿足TA的主要愛語和日常需要。繼續每隔一段時間去評估你做的怎麼樣，有沒有什麼需要改進的地方。
直到述說TA的愛語成爲生活習慣的一部分。
只要你願意堅持，你也可以擁有幸福的婚姻。
說到這裏今天就聊的差不多了。最後，總結一下今天分享的內容：
首先，我們講了第一個重點，愛的語言在幸福婚姻中發揮着怎樣的作用？原因有三點。第一點，愛的語言，能讓彼此的愛有效傳達，更容易互相理解互相包容。第二點，愛的語言，能讓彼此愛箱常滿，滿足人性對愛的渴望。第三點，愛的語言，能讓彼此愛的更理性，讓愛更容易天長地久。
其次，我們詳細講解了愛的語言是什麼？怎麼用？愛的語言分別是肯定的言語、精心的時刻、接受禮物、服務的行動和身體的接觸。每一種語言都給出了使用方法，當你掌握了五種語言的核心，只要你願意想象，每種愛的語言都可以有很多種愛的方式。
最後，我們講了如何運用愛的語言，才能擁有創建幸福的婚姻的能力？有三步，第一步：找到彼此的主要愛語，讓愛有效傳達。第二步：爲愛行動起來，填滿彼此的愛箱。第三步：將愛進行到底，讓婚姻天長地久。