自我覺察2020.9.4

1. 看到了什麼？

2. 想到了什麼？

3. 感受到什麼？

4. 和我的聯繫是什麼？

轉念練習：

      我看到一個帶着潛水鏡的小孩在咧着嘴笑，他對潛水充滿了期待，我能感受到他壓抑不住的興奮，我就想全職做助人的工作，陪伴他們成長，我想到做這些事情就十分興奮。

      轉念練習：

      一個木棍本來是自由自在的，可是當它被脅迫後不得不捆綁上着繩子，木棍就被困住啦！要想打破現狀，可以從三方面入手：木棍自己、繩子、威脅它的那方。解決的方法可以和繩子合作戰勝威脅它的那方。