百日築基第264-16，禪拍225

原創 一然心靈驛站 2020-09-08 21:51

丹道與正念相長，早上的練習以焦慮收場，晚上因爲深觀而進入寧靜，也體驗到神奇的身體變化，儘管還是不能觀到底，已是有了一朵花盛開。

禪拍的突破也是很有趣，今天是突破自我的第八天，也是第二次看到自己的心裏的不太有希望聲音冒出來的時候。可惜的是在那個疲憊的狀態下划過去了，此刻也是回憶不起來那個點了。

每一步都算數！今天丹道和禪拍對這個案主的特別效果，看到他放下對身體的擔心，重拾對生命和生活的信心，也鼓勵我繼續深耕！

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