健康小貼士
最近身邊40歲以上的朋友都在抱怨說：眼睛越來越花，近的東西看不清了，怎麼辦？🤔️
️ 其實，眼睛出現老花是一種正常的衰老現象，隨着年齡的增長，晶狀體逐漸出現硬化、調節功能減退，一般從40-45歲開始就會出現不同程度的老花眼。
️ 建議養成良好的用眼習慣，比如少看手機、電腦，避免長時間近距離工作，勞逸結合等。
️ 常眨眼可以增強眼肌動能，延緩衰老。做法是每次眨眼15次左右即可。
️ 有空時多轉轉眼球。順時針和逆時針循環旋轉，可改善眼肌血液循環。
️ 看手機、電腦時，保持一定距離，而且時間不宜過長，防止眼肌和視力過度疲勞。
️ 食療可以作爲一種輔助措施。具體做法是：白菊花、枸杞子各5克，用開水沖泡，代茶飲，有滋補肝腎、清肝明目的功效🤗。