祖輩流傳的“養生”方法。
1，早不酒，晚不茶。
2，睡前泡腳，勝喫補藥。
3，春捂秋凍，無病無痛。
4，五穀加大棗，勝喫靈芝草。
5，頭要涼，腳要暖，肚子要不滿。
6，春三月，早臥早起；夏三月，夜臥早起；秋三月，早臥早起；冬三月，早臥晚起。
7，出汗不迎風，跑步莫凹胸。
8，大蒜是個寶，常喫身體好。
9，寒從腳上起，病從口中入。
10，三分醫，七分養，十分防。
11，中午睡眠好，猶如撿個寶。
12，汗水沒幹，冷水莫沾。
13，三天不喫青，兩眼冒金星。
14，喫米帶點糠，營養又健康。
15，若要不失眠，煮粥加白蓮。
16，一日三笑，人生難老。
17，粗飯養人，粗活益身。
18，臭魚爛蝦，索命冤家。
19，夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。
20，三天喫一隻羊，不如洗腳再上牀。
21，食服常溫，一體皆春。
22，吃藥不忌嘴，跑斷醫生腿。
23，寧可食無肉，不可飯無湯。
24，汗水未乾，冷水莫沾。
25，吃麪多喝湯，勝似開藥方。
26，養生在勤，養心在靜。
27，核桃山中寶，補腎又健腦。
28，喝了空腹茶，疾病身上爬。
29，多喝涼白開，健康自然來。
30，喝茶不洗杯，閻王把命催。
31，多喫鹹鹽，少活十年。
32，儘量少喝酒，病魔繞道走。
33，晚飯少喫口，活到九十九。
34，一日三腦，不老也老。
35，蘿蔔出了地，郎中沒生意。
36，飽不洗頭，餓不洗澡。
37，夏不睡石，秋不睡板。春不露臍，冬不矇頭。
38，寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。
39，飽食即臥，乃生百病。
40，早起不在雞鳴前，晚起不在日出後。
41，春夏養陽，秋冬養陰。
42，寧可不肉，不可無豆。
43，一日兩蘋果，毛病繞道過。
44，冠心病，喫銀杏。
45，喫鮮橙，防卒中。
46，喫西柚，防血稠。
47，蘑菇餐，防血栓。
48，日出後，晨練宜，空氣新鮮利身體。
49，齒常叩，舌常轉，生津開胃齒固堅。
50，年輕不養生，老來養醫生。
51，睡前洗腳，勝喫補藥。
52，常飲菊花茶，老來不眼花。
53，百步走，活到九十九。
54，晨喫三片姜，如喝人蔘湯。
55，屋有七葉一枝花，毒蛇繞着不進家。
56，生瓜梨棗，多喫不好。
57，春不露肚臍，冬不遮頭。
58，睡覺不開燈，早起頭不暈。
59，女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。
60，煙熏火燎，不喫爲好。
61，若要百病不生，常帶飢餓三分。
