在瞭解了我們執行力差的真正問題所在，我們該如何去提高自己的執行力呢？
這裏我給出幾個我認爲比較有效的方法。
1、積極地自我對話
既然內心噪音太多會造成更多的內耗，延遲我們的執行力，那我們就要想辦法去消除那些噪音。
事實上，完全消除內心噪音是不太可能的，因爲每個人都會有與自己的對話，一個更好的方法，是將消極的內心噪音轉化成積極的自我對話。
當你擔心自己做不好，害怕自己犯錯，內心有各種自責，焦慮和恐慌的時候，你可以對自己說——
“失敗了又怎麼樣，大不了從頭開始。”
“只要自己盡力而爲，就沒有什麼可害怕的。”
“與其在這裏擔驚受怕，不如什麼都別想，直接去做。”
其實，因爲完美主義而遲遲不肯行動，也可以通過這樣的對話收穫行動的力量。
當你通過積極的自我對話戳破了那層恐懼的面紗，從中獲得了積極的能量，那你就會明顯地發現內心更加平靜和諧，行動力變強，而原來一直不敢面對不敢去做的事情，變得能夠輕鬆地開始了。
2、拆解目標
很多時候，當一個目標太大的時候，你是無所適從的，因爲我們從中獲得的常常是挫敗感，卻很難有成就感。
而只有當我們在做一件事情的時候能夠獲得源源不斷的成就感，我們才能夠持續地行動下去。
就像你給自己設定“每天運動一小時，一個月減重20斤”的目標，這個目標意味着你每天要有大量的運動和嚴苛的飲食，而這對於一個從來不運動的人來說，簡直就是一場酷刑。
這時候，即使你開始行動，也會感覺到力不從心，因爲這個目標對你來說太難了，難到只要想一想都會心如死灰。
而對於我們的大腦而言，成就感纔是最有效率的激勵方式。
所以，在計劃執行的時候，我們可以把目標拆解成一個一個能讓自己產生成就感的小目標，讓自己能夠在小目標中循序漸進，不斷獲得成就感，獲得正反饋，從而讓我們持續行動下去，最終達成一個大目標。
就像你的目標是減肥20斤，每天運動一小時，那不妨讓自己在行動上的第一個目標設定爲每天運動15分鐘，當我們能夠穩定而順利地完成第一個目標，那你就可以進一步，讓自己每天運動20分鐘，半個小時，逐步地提高目標的難度，最終完成最終的大目標。
3、細化任務
在我們設定好了一個合適的目標，就需要對要執行的目標進行任務細化。
就如上面說的，每天運動15分鐘，那進行任務細化的時候，你就需要問自己這些問題:
這15分鐘的運動要安排在什麼時間段？
在這15分鐘裏，我要做什麼運動？跑步，舉重還是拉昇？
如果是跑步，多少速度合適？如果是舉重，舉多重的槓鈴，一組舉幾次呢？
只有當我們在計劃的時候把這些細節的問題考慮清楚，那我們在執行的時候纔不會因爲需要費力地思考而延遲行動。
如果你在執行的時候，還要去思考做什麼怎麼做，那隻能說明你沒有在計劃階段下功夫，這勢必給我們的行動力造成了極大的阻力。
高效執行的最好策略，是一看到要做的計劃，就可以不假思索地無腦執行。
這就要求我們在做計劃的時候，要將任務細化，考慮周詳：
1、任務明不明確，能不能一眼就看明白
2、具體到每一個詳細的步驟了嗎？
3、執行的時候，是不是可以不加思考地按步驟走下去？
4、如果遇到了問題，我們該如何處理？
當我們把所有這些東西都考慮好了，計劃纔會是一個可執行的計劃，而一個好的可行性計劃，就像是繪製出了一個流程圖，下一步該怎麼走，我們心裏一清二楚。
4、給執行營造便利
當你想要畫畫的時候，如果你還在找畫筆，找顏料，那你只會在這些瑣碎的事情上耗費掉自己行動的熱情。
想要提高執行力，就需要給自己營造行動上的便利，讓行動所需要的客觀條件一應具足，從而減少我們行動的阻力。
也就是說，在你做好計劃之後，你需要想一想：
這項任務需要什麼樣的環境，什麼樣的工具？
哪些是我需要提前準備好的，放在哪裏可以減少行動阻力？
就像你要跑步，如果你的運動服，運動鞋都深藏在櫃子裏，這時候你需要翻箱倒櫃地把裝備拿出來，那你還願意去跑步嗎？
但是如果你很早就把運動裝備準備好，放在門口觸手可及的地方，那在你想要跑步的時候，你就可以即刻行動，沒有內耗。
所以，當你要讀書的時候，不妨把書放到顯眼的地方，當你準備學習的時候，不妨關閉手機，免受干擾。
5、建立內在的驅動力
當我們發自內心地想要去做一件事情的時候，我們往往可以毫不費力地行動起來，而且因爲全神貫注於所做的事情，我們更能夠進入到心流的狀態，從而不僅僅是達成目標，並且能收穫內心的幸福感。
所以，我們需要去給自己的目標任務構建意義感，並且清楚地瞭解自己爲什麼要去做這件事情。
這其實依然涉及到了我們的價值觀——
“我想成爲一個什麼樣的人，什麼對於我來說是重要的。”
就像我持續地寫作，我不是停留在想要通過寫作賺錢養活自己，而是給它賦予了更多的意義：
把寫作當成自我成長的一個工具，通過記錄下自己的思考來認識自己，重構自己；
把寫作當做一個與他人進行溝通交流的媒介，希望自己的生活理念和正面思考，可以給別人帶來價值和改變。
這些更深層次的意義感，最終讓我能夠在下班之餘依然去學習新知，思考人生，讓我能夠在焦頭爛額忙不過來的時候，依然能夠堅持輸出，持續地寫作。
想要在執行力上有更持久的高效，那就需要我們直面內心，找到自己做一件事情的意義和驅動力，這纔是我們擺脫平庸最本質的解決之道。