早安語:夢想是你每天都希望看到的，希望發生的事。
【輸入】《請停止道歉》
【輸出】踐行書中的智慧:
不要用你的起始去和別人的中點或高點去比。甚至不要和任何人比。每個人都是把努力默默藏在了身後，發光發熱了才被人發現。就像現在的我，每天努力堅持健身沒人看到，他們只知道我瘦了十斤，並且認爲我瘦的很容易。但我卻是運動了整整100天。每天幾乎一小時的虐腹虐腿，虐腰。
【開源】和汗青交流了幾句。
【固本】運動健身。
【自我欣賞一句話】其實我也很棒，我成功減肥了十斤！嗯！很棒！
今日總結:我要在日常生活中，改變自己與自己的對話模式。儘量說肯定讚美的話給自己聽。