1.從個人的病理化轉向關係中的可能性與希望。
這一點最觸動我，引起共鳴。我很容易標籤化自己和對方。這個標籤從某件事情發生，如當自己有一次沒有按期寫完教案時會標籤自己的懶和不會規劃掌控時間，這將自己病理化，帶有責備，削弱自己的力量感。如果轉向關係中的可能性與希望感，那麼也許會重新回到我與自己關係中，看自己怎麼做？會給自己帶來可能性和希望？也許我會鼓勵自己，看見自己己經寫完了三篇諮詢報告，體會自己的勞累和需要放鬆，看見自己的統籌文字，善於思考總結反思的能力，看見自己渴望短時間高強度高效率。然後反思把短暫休息安排其中，並把專心程度提升。想起自己曾經的成功經歷，不斷心疼體貼，鼓勵自己。
2.這一點對於學校工作的啓示時，在課堂或諮詢中，不管這位同學如何被病理化或貼標籤爲差生，我努力去思考：在我和他在一起時，我怎麼做，怎麼對話，會讓他產生希望感，感覺到自己更多可能性？這會讓我節約從無力挫敗中投入的心理能量，從而有更多的注意力和能量投入到對所謂差生的支持中去，會讓我自己產生思考，希望感，也會讓孩子感覺到新鮮的希望感，我的工作會有更多幸福感。
小結，覺察如何如話，讓自己和身邊人感覺到希望感。