2020-09-24冥想
今天冥想23分钟,开始深呼吸,把注意力放到头顶,像一根绳子牵引着头部,腰背打直,将注意力从头部一直放松到脚底,中途走神了重新来,到脚底感觉很轻松,之后感觉肚脐痛,不做任何评判去看着疼痛的部位,坚持一会,痛感消失,注意力被工作带走,又想到了日常的事,拉回注意力,双腿开始发麻,看着双腿,直到结束闹钟响起。
發表評論
所有評論
還沒有人評論,想成為第一個評論的人麼? 請在上方評論欄輸入並且點擊發布.
相關文章
【未完】关于ConditionalOnClass注解
帥氣的濤啊
2024-05-14 14:37:18
Mellanox网卡开启SR-IOV
CQzhangyu
2024-05-14 14:33:58
linux安装cuda和cudnn
aozengling
2024-05-14 14:33:48
连接SQL Server报错
雪飛鴻
2024-05-14 14:29:37
uni-app实现上拉加载
賴忠標
2024-05-14 14:29:07
全面系统的AI学习路径,帮助普通人也能玩转AI
追逐時光
2024-05-14 14:27:17
vue3编译优化之“静态提升”
你假裝沒察覺
2024-05-14 14:26:37
又是一个月-20240513
eonie
2024-05-14 14:25:27
flask 如何保证返回json有序
張博的博客
2024-05-14 14:25:07
cmakelist的一个例子
xcywt
2024-05-14 14:18:46
apisix~lua插件开发与插件注册
張佔嶺
2024-05-14 14:17:56
apisix~自定义插件的部署
張佔嶺
2024-05-14 14:17:56