原谅的本质是放下

很多人认为，原谅他人是重要的美德，是最高形式的爱，有心灵鸡汤说：“只有原谅和宽恕才能让受伤害的一方化解内心的愤怒和恨意。”

很多人原谅的目的是化解自己的愤怒和痛苦情绪，他们所谓的原谅并非真正的原谅，不过是想让自己感觉正常，不要落入愤恨难平的负面情绪中。“我想原谅某人”=“我想忘记自己的不愉快，寻找内心的平静。”

原谅的本质是放下。放下是一种自我保护，它能帮助我们从负面情绪中得到解脱。长期陷入慢性痛苦会使我们的精力和创造力逐渐被侵蚀，我们会停留在过去，无法正确面对当下，无法积极乐观地面对未来。