坚持两年的瑜伽运动，体重减了五公斤，身形挺拔，腰腹紧致，身体轻盈，精神饱满。
因为疫情，因为各种各样的原因，有半年不再坚持运动和适当的节食，再加上做烘焙，做自己喜欢的面包蛋糕，突然发现穿一条之前显得宽松的牛仔裤现在变得紧绷了，腰腹的赘肉再次突出了，而且人总觉得自己行动变得迟缓沉重，精气神也不济，连过敏反应都显得比以前严重。
没能坚持运动的好习惯，终于让我尝到反弹的恶果，再想减肥会变得更难。
适当控制饮食，合理安排适合自己的运动，让自己更健康，才有更好的生活品质，就像坚持日更一样，每天运动吧！自律加耐心是最好的美德，值得努力，值得拥有。