你所不瞭解的壓力
隨着經濟的發展，我們發現社會分層化現象越來越嚴重，作爲父母總想着孩子“不能輸在起跑線上”。
帶着這種焦慮情緒，很多父母總想着如何安排和規劃孩子的未來。
很多父母讓孩子學鋼琴，學跳舞，學編程，學奧數，如果孩子出現逆反心理，就用胡蘿蔔加大棒的方法，讓孩子繼續學習。
然而這樣的方式，讓孩子的學習效果並不理想。
因爲壓力會讓孩子失去控制感，會產生逆反心理。
書中說：所謂的壓力，都來自我們未知的、嫌棄的和懼怕的事物。
也就是說，在日常生活中，有四種情況會讓人產生壓力。
面對從未了解到事物或從未經歷的事件
出現了意外事件
發生了令自己處於危險或尷尬的事情
出現了自己難以把控的事情或局面。
學習本來就是不斷探索未知的過程，而且在學習的過程中，還會學到各種問題，會經常受挫，父母的過度參與或是不管不顧，都能夠讓孩子感覺事情難以把控，最後失去控制感的孩子，對於學習必然會起逆反心理。
壓力對大腦的影響
壓力對孩子的影響不僅在心理方面，在生理方面也有很大的影響。
現實中有這麼一些孩子，平時考試成績不錯，但是一到大考成績就下滑；還有一些孩子，父母監督的緊，學習成績就好一些，一放鬆成績立馬“變臉”；更有甚者，父母使出喫奶的力氣，孩子成績依然沒有起色。
這都與大腦的構造有着直接關係。
首先我們瞭解一下大腦應對壓力的四大系統：執行控制系統、壓力反應系統、動機系統和靜息狀態系統。
1，執行控制系統：高效學習的控制檯
這個系統“控制檯”就是前額皮質，它負責組織，控制和判斷決策，在這個系統的控制下，大腦會更專注，思路更清晰。
當人感到輕鬆，壓力較小的時候，這個系統就會控制大腦。
2，壓力反應系統：自我保護的機制
這個系統主要的目的就是保護自己免受傷害，它的一個重要的組成就是杏仁核，當人感到高壓時，杏仁核就會分泌腎上腺素，讓人做出“戰逃”反應。
當壓力持續存在，身體就會分泌皮質醇，皮質醇有一個副作用，就是弱化殺死海馬體裏的細胞，而海馬體是創造與儲存記憶的地方。
這就是長期處於壓力的孩子，學習成績並不好的原因。
3，動機系統：大腦中的啦啦隊
這個系統很有意思，負責分泌多巴胺這種神經遞質。大家都知道，多巴胺是負責大腦興奮的物質，它會讓人感到開心，高興，提升做一件事的興趣。
然而，當孩子處於持續壓力中時，多巴胺分泌會逐漸下降，隨着多巴胺的減少，動力也會隨之消失。
4，靜息狀態系統：反思保存信息的模式
當一個人什麼都不做，放鬆的時候，這個系統才能被啓動，它的作用就是思考過去和未來，思考自己和他人，能夠對信息整合和加工，對事物瞭解更深刻，還能發揮創造力。
所以，很多名人企業家都有冥想的習慣。
通過對大腦系統的瞭解，我們不難發現，處於長期壓力狀態的孩子，大腦中分泌的某些激素，會影響孩子的自我控制，負責記憶和學習的腦區域也會受到損傷，甚至逐漸縮小。
大腦中負責“戰逃”反應的腦區域會變大，這就讓孩子更加控制不住情緒，注意力渙散，無法有效學習，同時還能引起焦慮和抑鬱的情緒。
壓力耐受性是可以培養的
前面說了很多壓力對孩子的負面影響，現在你肯定會有疑問，孩子難道就不能有壓力了嗎？這也太矯情了吧？
其實，壓力也有正面壓力和負面壓力之分，我們前面說的就是負面壓力對孩子的影響。
美國國家兒童發展科學委員會將壓力歸爲以下三類：正向壓力，可承受的壓力和毒性壓力。
正向壓力就是在孩子面對自己能夠處理的問題時壓力，例如排練了很久的節目要開演前小緊張和小興奮。
可承受的壓力就是超出孩子的承受範圍，但是父母能夠提供幫助和支持，讓孩子有時間適應的壓力。
毒性壓力就是在缺乏支持的情況下，持續的超範圍的壓力。
提升孩子對於壓力的耐受性，我們就需要儘量避免毒性壓力，多引導孩子進行正向壓力和可承受壓力的練習。
如果能夠建立孩子在有壓力的情況下，也處於自我掌控的狀態，那麼將來即便孩子處於毒性壓力之下，他也能夠更好的處理壓力，因爲，他已經獲得了應對壓力的免疫力。
所以，壓力是一把雙刃劍，運用好壓力對關鍵，就是能否建立孩子的自我控制感，這纔是我們教育孩子的目的所在。