大多父母對自己的孩子都抱有殷切期望，但假如期望過高，不但父母自身會感到焦慮，也會將壓力轉嫁到孩子身上，令孩子喘不過氣來，甚至患上抑鬱症。
韓國教育心理學家吳恩瑛博士在其著作《孩子的壓力》一書指出：生活瑣事，哪怕是喫飯、睡覺、上廁所等大人認爲微不足道的小事，都有可能讓幼小的孩子遭遇心理壓力。當孩子遭遇重大變故時，如上幼兒園與父母分離、親人過世、受小朋友欺負、遭遇老師偏見等，更容易產生焦慮、鬱悶、驚恐等負面情緒。
或許在很多家長眼中，這些給孩子帶來壓力，造成困惑的“事件”根本不值一提，但因爲孩子缺乏表達能力，不知如何尋求幫助和慰藉，因而往往承受着更大的心理壓力，而且不知該如何去緩解。
尤其是在冬季日照時間短，孩子曬太陽的時間少，因此體內一種名爲“松果體”的腺體就會活躍起來，分泌出更多的激素。這種激素會影響細胞的活躍程度和甲狀腺素的濃度，因此，孩子自然就會悶悶不樂、沉悶乏力。
孩子和大人不一樣，心情上的鬱悶會直接反映在行爲上，夜啼哭鬧就是最典型的一種表現形式。
作爲父母要在冬季注意孩子的身心健康。儘量讓孩子多曬曬太陽，如果擔心寒風的肆虐，就讓孩子在陽光房或陽臺上多活動。陽光會讓孩子毛細血管擴張、血液循環加速，有益於身體健康。
有意識地讓孩子多參加一些集體活動，多和小朋友們一起玩，讓孩子在歡笑聲中趕跑抑鬱，沒有什麼比這種方法更有效了。
當然，歡快和諧的家庭氣氛對保持孩子快樂積極的心態也是極爲重要的，父母的健康心態和積極情緒能影響孩子，讓孩子充滿正面向上的情緒；同樣，整日唉聲嘆氣、悶悶不樂的家長也無法養育出開朗活潑的孩子。
因此，在冬日裏，全家都保持快樂的情緒很重要。
此外，特別需要提醒家長注意的是，在冬季，千萬不要盲目給孩子補鈣。有的家長認爲冬季陽光不足，會影響孩子骨骼生長，於是就額外給孩子補鈣。殊不知這也是孩子“心情不好”的罪魁禍首之一。
因爲目前市場上的補鈣藥物大多含有維生素D，在新陳代謝較爲緩慢的冬季，假如大量攝入維生素D，就容易在體內堆積，造成維生素D中毒，不僅會導致孩子精神抑鬱，還會造成食慾減退、低熱煩躁等現象。
因此，作爲孩子最親近的人，父母應該關注並重視孩子的每一種情緒變化，及時給予孩子關懷和幫助，鼓勵孩子說出壓力的來源，然後引導他們化解壓力、舒緩情緒。
在現代社會，學習壓力導致抑鬱症的事例比比皆是，並且近年來年齡呈下降趨勢，甚至學齡前的孩子身上也出現了各種生理和心理的抑鬱症狀。其實不僅僅是學習方面的壓力，日常生活中的各種小事也可能會成爲孩子抑鬱的“導火索”。