今天是什么日子
起床：今天6:40起的床，起来的时候还是有点疲惫的，昨天的运动量有点大呀。
就寝：昨天就请还是很准时的定了闹钟，11:00再睡觉前的话主要是看了一部电影叫做麦路人。
天气：今天天气早上起来下了一个小时的晓宇吧，10:00~11:00可能还会再下雨，温度19度左右还是要注意不要受凉了，另外一个感冒的病菌会相对的增多了一点。
心情：心情很棒啊，比较平缓吧，这一周有一些工作任务，慢慢的给他安排好，有一些事情给他处理掉。总体上是在自己的控制范围内吧。
纪念日：10月12日是我从外地返回江苏的一周年吧，这是一个很大的一个变动，工作岗位上的变动，从另外一个省的公司调回到南京这个公司，这样的话离家近一点，把更多的中心将来要放到家庭上面，这是我牺牲了职业生涯的一部分来满足家庭的平衡吧，慢慢来。
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
第1件重要的事情就是去新的健身房练了一下腿部力量吧，我觉得还是比较扎实的，腿上的肌肉占人体的70%有效的去练习，腿部的肌肉会刺激到浑身的这个肌肉的生长吧，会创造一个很良好的激素的一个环境。
另外一个新的健身房的有一些器械我是很喜欢的，比如那个固定器械高位下拉还是很好的，唯一的不足呢，就是少一个坐姿划船，扫一个杠铃划船的这么一两个东西，另外呢，就是做字推荐的小直角都没有，当然这些都是可以理解的了，毕竟是新的健身房嘛。还有就是这个健身房的人太多了，这个气息明显不够用，人比较嘈杂，我在郊区的这个健身房虽然小了一点，但是自己的话就是能够独享一些器械吧，没有干扰人比较少。
第2件重要的事情就是把办公室的一些杂物给他整理了一下吧。
改进：需要改进的还是自己这么一个懒惰的习惯吧，这个国庆节以后啊，我感觉还是比较疲惫的，这一段时间什么都不想做，什么都不想弄，就像懒懒的坐在这里看一看电影啊，喝喝茶呀，喝喝水呀，不怎么想动弹的感觉，这个还是需要改进，要尽快的调整自己的状态吧，有空的话把自己的房间收拾收拾，通过这么一种方式来调整自己的状态。
习惯养成：还有一个就是最近的一些习惯给荒废掉了，最明显的就是每天早上听亿点书，每天写一篇日记，已经半个月没有写了，当然了也不用太过于焦虑，任何时候捡起来开始，这一项习惯都是来得及的。
因为长期的写晨间日记，发现最近关注我的人挺多的，每天持续在20~30个，每天都有人去增加关注我，去给我点赞，我相信这是平台给的力量，要珍惜住这个机会，希望早一点粉丝破过1万吧。
周目标·完成进度
最终的目标就是把工作上的有一些几项任务给的力清楚，周五晚上正常的回家吧，陪陪老婆孩子。
在娱乐生活方面，乐队的夏天总决赛结束了，又没有什么期待了，没有什么东西可以看了，这一点还是比较尴尬的，我经常会看一些综艺节目，这是我娱乐方面的一些很重要的东西吗？另外一个就是健身了健身还是要给自己设定一个目标。学习·信息·阅读
昨天看了一部香港电影叫做麦路人，是郭富城和杨千桦演的，整个片子看到底呀，氛围还是比较压抑的，但是压抑当中又有一丝满足吧，知足准确的讲应该叫知足，这些流浪的人每天晚上连一个睡觉的地方都没有，每天能不能吃上饭都是一个问题，但是他们坚持保存自己的一些。东西吧，大家互相扶持，每一个人都有很难的地方，都是在互相扶持当中往前走确实不容易，他们是生活在香港最底层的这么一些人，甚至他们死掉了都没有人关注的，经常的流浪街头，珍惜现在美好的生活吧，至少我现在能够有地方睡觉，能够吃上一口饱饭，能够有一个健康的身体，有一个良好的提供物资的这么一个工作吧，还是要知足一点，眼睛放低一点不能好高骛远。
健康·饮食·锻炼
健康方便这段时间夜里面睡觉老是打喷嚏打得很厉害，我不知道是因为受凉的原因，还是空气中过敏东西的原因吧，总之鼻子一直不舒服。这个还是要多加注意吧，饮食方面就是晚上健身完回来东西没有吃的话，中午还是留点饭下来，要不然确实很饿，光喝蛋白粉可能还不够。
人际·家人·朋友
人际关系这段时间还不错，前天晚上跟办公室的兄弟出去还喝了一点小酒，喝了4杯2量多了将近九两白酒吧，第2天早上起来头还是比较疼的，但是怎么说呢，互相支持呗，互相交流感情呗。
家人的话主要是二宝这边最近打屁股打的比较多，耐心缺少了一些，回家之后还是要多抱抱他，多关注他的成长吧，放得总体上放的心思比较多的是大宝，二宝可能疏忽了一点，这一点要多加注意吧。工作·思考
最美好的三件事
1.今今天下午要去加油站把大大白的油给加一下，周五开一个长途回家有一个饱满的油吧。
2. 第2件美好的事情就是期待自己的生活质量越来越高吧，通过自己的双手的努力改善自己的生活，改善自己的家庭关系，改善自己个人的成长还是要多努力，我能够懒惰时刻提醒自己。
3.持持续的坚持一些良好的习惯，不能够放松自己，特别是写日记这个习惯，每天早上梳理一遍，把自己的想法，把自己的前面一天的一些工作生活学习的东西状态总结梳理一下，对于当天的一天的这个生活学习工作室很有好处的，对于一个阶段的阶段的一个梳理也是有好处的。