看似一個小目標，其實背後有更多的準備...最近想養成的小習慣，是每天進入專注工作前（通常是09:00），已經完成每日快走/跑步1萬步。
要養成這個小習慣，有仔細盤點過這個小習慣長期看來是好的嘛？有沒有好到現在就值得做？對於這個問題我想了一個多月，過程中也不只是想，我在想的過程也逐漸去逼近期待的狀態。
例如每天早起就先1000步、3000步..有幾天走的時候肚子餓頭暈，就會想，明天開始運動前應該先喫點香蕉看會不會好一點？其實這就都只是枝微末節，比較讓我一下子就感到精神抖擻的，是做這件事情的意義。
我只要想到，身體健康是我活着的這輩子最終極的財富，所以運動健身這件事情，是讓我活得快樂活得有精神，然後就很歡喜地願意去跑步了。
清晨很安靜，能讓我安靜感受一些好處。
需要的準備，所以在兩個月之前，就已慢慢在調適身體狀態，會需要的個人狀態包括：
1.早睡(通常22:00前）
2.早起(通常05:00左右）
3.喝杯咖啡＋香蕉後再出門
健康真的是最重要的長期價值，至少活得夠久，凡事都有再成長。
繼續慢慢鍛鍊英語和德語的語感（都是拉丁語），事情無法一簇可見，我是從0開始一點點連續練習，知道路雖然很遠，至少在路上，但是不積累就根本沒辦法靠近⋯
《德文每日學習》
Den Sinn des Lebens zu suchen ist legitim, doch sollte man damit nicht zu viel Zeit verbrauchen, sonst zieht das Leben an einem vorbei.
尋求生命的意義是合理的，但人們不應該花太多時間在其上，否則生命會匆匆逝去。—該練習的還是要有起步，從做中學纔是能放在自己身上啊。踐行ing @踐行羣